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专业技能系列：超级速读训练法 超级速读 用四种方法可以训练超级速读 超级速读法使不少的人能以从前 10 倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的 说明，想必大家巳能充分了解这点了。 而且你自身只要经过训练，也能同 样地用惊人的速度读书。 本章中，我们将逐步介绍超级速读的训 练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于，波 的状态。此时，因头脑处于松弛而又集 中的状态，能将来自外部的情报最鲜明 地烙印在脑中。反之，如要将已经输入 头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波 的状态也是最适合的。 1 牛族基地独家推出 网址： 整理编写：牛头 E-mail ：ssdwyd@ 专业技能系列：超级速读训练法 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个 一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提 高图像的认知力。作为副产物，还可治 疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢 复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时 候，关键在于要克制文字不由自主地在 头脑中发音的毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达 到熟读以上的程度。提高记忆力，判断 力， 训练分为： (1)丹田呼吸法 (2)固定点凝视法 (3)视点移动法三种。 2 牛族基地独家推出 网址： 整理编写：牛头 E-mail ：ssdwyd@ 专业技能系列：超级速读训练法 (4)振子凝视法。它虽与速读没有直接的 关系，却可作为简单地就能让精神集中 的方法。 3 牛族基地独家推出 网址： 整理编写：牛头 E-mail ：ssdwyd@ 专业技能系列：超级速读训练法 从今天开始，我们要进入正式的训练了。 首先，请大家下载一份超级速读的训练 课程表：点击此处下载 以后，就按照这个课程表来进行训练了。 以后不要问，训练表在哪，就在这里了：） 好，下面是第一阶段集中力训练的具体 方法： (1) 丹田呼吸法 这种无意识的工件，称为自律机能。 一般地讲，自律机能不能由意志调节。 例如，你想让心脏停止跳动，除非用刀 子刺进去，否则别无它法。 不过，在自律机能中，无论是谁都