乒乓球实习计划.docxVIP

乒乓球实习计划 　　XX级竞技体育专业乒乓球专项班学生顶岗实习安排表　　乒乓球训练计划　　一、训练目的任务：　　为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、基本情况：　　由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。　　三、训练次数与时间：　　周一下午放学后训练，每次60分钟左右，充分利用节假日时间训练，有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。四、训练要求：　　学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功，主要社员培养其竞赛水平和心理素质。五、具体训练要求：　　准备期：1、召开动员会、招运动员。2、召开全队队员会议，制定训练纪律。3、准备训练所需器材。　　第一阶段：：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教师陪练，学生反手推挡。2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：：　　巩固基本功，提高阶段，辅助训练，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。　　1、学生的相互推挡，及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。　　第三阶段：：专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：：以赛前训练为主　　1、由教师陪练打比赛。2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。　　3、训练学生在比赛中的心理素质。　　六、训练进度32课时　　课题：乒乓球训练总课时班级姓名　　社会实践活动　　第一届教职工乒乓球团体赛　　裁判员　　社会实践报告　　一．活动背景　　第一届教职工乒乓球团体赛于XX年3月在一校区举行。学　　校工会和校体育教学部为筹办本届赛事投入了大量财力物力，克服了许多困难，想了好多办法，动员了全体教师，使得比赛　　得以顺利进行并取得圆满成功！　　二．主要任务　　裁判员的基本工作是:　　进行赛前各项准备工作(检查场地、球台、球网、裁判桌、　　毛巾盘等);找比赛双方队长进行抽签;认真填好记分表;　　赛前对运动员的服装、球拍、号码布进行检查;比赛进行中　　根据规则规定宣判每个回合的结果;比赛结束后,宣布比赛　　结果并记录比分等。　　三．裁判过程　　本次比赛共分为ABCD四个小组，第一阶段采取小组循环赛　　制，取小组前两名进入第二阶段。第二阶段采取交叉淘汰赛　　制，上半区A1-C2，B1-D2，下半区C1-A2，D1-B2。胜队　　进入下一轮，直接决出冠亚军，季军并列。比赛顺序为男双　　1、混双1、男单、女单、男双2、混双2、单打。　　老师在百忙之中以身作则参加体育活动，更加激励广大学生　　积极投入体育锻炼。　　作为裁判，我们代表学校公平公正形象，必须做到以下几点：　　1、比赛中要看清事实,确认事实　　2、临场判断不要出现确认的不是事实　　3、临场裁判员对事实的判定不要进行反复的修改　　4、临场判断要勇于确认事实　　5、在临场执裁中不要歪曲事实　　比赛当天场面相当热闹，四组比赛虽然让我们有些力不从　　心，裁判过程也出现了一些问题，但我们还是克服困难，敢　　于做出自己认为正确的判断，及时纠正过失，努力做到零失　　误。每次我们都要聚精会神看球是否擦网，是否过线，虽然　　这样会让我们更加疲惫，但是为了比赛顺利进行，我们都严　　格要求自己，公平公正地判决每一个球。　　我们在体验比赛的同时也可以学习到很多的专业知识。因此　　参加本次活动无疑是一举两得的事　　四．裁判工作小结　　只有当自己真正参与到其中时才知道一切并没想象中那么简单，每一件事、每一个工作都是那么繁杂，需要每一个人用心参与。这次的乒乓球赛对我们来说具有重要的意义，所以我们要竭尽所能履行自己职责，做好一名裁判员，并保证判决的公平、公正。　　为了将本次赛事举办成一届成功的的赛事，我们严肃认真的对　　待培训的各个项目，把裁判员的各项工作口令、手势准确应用，保证做到万无一失。我们在学习中学到了乒乓球比赛的好多知识，那些也带给我们诸多学习的乐趣。　　在闷热的天气下，保持高度的紧张状态，真的不比运动员轻松。因为每一个判罚都可能对比赛结果产生影响，特别是裁判员，刚开始时非常紧张，很容易出错，以至很多球都判错。随着比赛的进行，我们的工作也逐渐变得熟悉，基本上可以很好地工作。最初的比赛比较多，我们每天要工作8个小时以上，在刚开始过程中也出现不少问题，我们努力学习及时纠正了所有的过失，把培训所学到的内容融入