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保健主题演讲与门诊对话：与劳心者聊健康 　　篇一：2016年十大健康图书 　　2016年十大健康图书 　　健康是1，事业、财富、幸福、名利等都是后面的0，如果1没有了，后面的0就真的只是0了。拥有健康就有希望，就有未来；反之，失去健康，就失去了一切。中国营养联盟副秘书长王旭峰在《人民日报》社妇工委主办的健康讲座中提到，在健康方面，如果能落实“十大黄金法则”，你的寿命有可能增加10年。这“十大黄金法则”就是：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。2.多吃蔬菜水果和薯类。3.每天吃奶类、大豆或其制品。4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。6.食不过量，天天运动，保持健康体重。7.一日三餐分配要合理，零食要适当。8.每天足量饮水，合理选择饮料。9.每天饮酒应限量。10.每天吃新鲜卫生的食物。 　　健康的身体是美丽人生赖以存在的基础。要生存，仅仅靠掌握生存技巧是不够的，还需要足够强健的体魄实现它。很多人对自己的汽车无微不至，清洗打蜡，关怀有加，但对人生最宝贵的财产——身体，则往往听之任之、漠不关心。汽车、家用电器、房屋装修??都可以升级换代，而我们的身体却只有一个。可以说，我们每个人都应该把维护身体健康当做一生首要的事业。也正因如此，各类健康节目得以在各大电视台热播，各种健康图书也受到广大读者的追捧。应该说，健康图书是每个家庭的必备书。 　　近年来，越来越多的人认识到了健康的重要性，但作为普通百姓的我们，对健康知识并不十分了解。为了获取相关知识，我们就要阅读健康类书籍。为了满足读者的需求，市场上出现了各类健康图书，面对如此众多的书籍，读者感到莫衷一是。为此，北京万卷中心联合国内养生健康达人、传媒编辑和热心读者，从当下图书市场上的数百种健康图书中选出了“2016年十大健康图书”，推荐给全国广大普通读者。 　　“2016年十大健康图书”中包括心理健康、运动健康、常见病预防和治疗、中老年养生、男性养生、女性养生、儿童养生、健康百科、中医养生、饮食健康、药膳食疗等方方面面。值得一提的是，这十种书中不单有今年刚一上市就深受读者喜爱的黑马，也有已经被追捧多年的畅销书。本次活动的开展，有望促进中国健康图书市场的良性发展，帮助读者更好地选择健康类图书，引导大众更有效地学习健康知识。 　　“2016年十大健康图书”如下（排名不分先后）： 　　1、《单桂敏灸除百病2》，单桂敏著，吉林科学技术出版社，2016年6月，定价：元。 　　艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。在本书中，单桂敏医生将毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。 　　在本书中，单桂敏医生依旧从基础讲起，更详细、更具体地传授各种艾灸方法、艾灸器具和按摩工具的使用；从人体三宝——精、气、神的角度，讲如何通过各种绿色治疗方法，养好精、气、神，让健康永驻。单桂敏医生传授的治病手法多种多样，主辅相承。除艾灸之外，还引入刮痧、按摩、运动、食疗等在家就可操作的方法，可谓“一症多治、一病多法”，让您安坐家中就能实现保健、强身、祛病的心愿。书中配有艾灸、按摩工具图，取穴位置插图和部分治疗操作手法简图，使读者更容易理解文中内容，是方便实用的图文书籍。 　　随书附赠由单桂敏医生亲自讲解、示范的光盘，内容包括艾灸操作、艾灸及按摩器具使用，以及自创的单氏保健操；还附赠了《常用穴位简易取穴图解》，内容包括简便取穴方法、全身各部位穴位图解和经验手指测量法三部分内容；书中还配有《标准全身经络穴位挂图》，为读者提供了更多方便。 　　2、《与劳心者聊健康——保健主题演讲与门诊对话》，徐顺霖著，中共中央党校出版社，2016年11月，定价：元。 　　这是一本聊健康的书，是一位有多年临床经验的心内科医生与劳心者的沟通。本书区别于市面上大量的“一招鲜式”图书，作者以门诊对话的方式，在保健讲座的基础上，选择日常门诊中的热门话题，将深奥的医学知识变成通俗易懂的文字，用口语化的叙述方式讨论保健思路，传播保健知识，避免保健看病误区。书中没有云山雾罩的忽悠，没有故弄玄虚的卖弄，更多地是谈健康的保健理念，贴近生活实际。书中的理念更适合高文化素养的读者，是一本科学性、趣味性、大众性、可读性很强的科普通俗读物。徐顺霖,北京大学临床医学博士后，现就职于北京大学第三医院，常驻中央党校院区。临床研究方向：冠心病、高血压、糖尿病诊治及心脏功能评估；从事临床心肺康复指导及“三高”人群的饮食和运动指导。从事科研：冠心病、