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走出心理舒适区 　　-成长指导 　　舒适，这是我们每个人都愿意身处其中的美妙境地，没有压力，没有焦虑，随心所欲…… 　　比如，你做起事情来得心应手、毫不紧张——当然，这样的事情也不会让你激动，因为它们对你而言是再熟悉不过的。还有，你只关心自己喜欢的话题，只交往固定的朋友圈子，只听喜欢的歌曲。这样做时，你感到放松、舒适。 　　带给你这种感觉的状态和行为模式，就是你的心理舒适区。 　　在这个区域内，人们常常感觉放松，不愿被打扰，有自己的节奏，有自己的做事方式，有自己的为人处世模式。相反，超出了舒适区的范围，则感觉到紧张、不安、焦虑。因此，舒适区就像一个温暖的港湾，常常让人产生依赖和留恋…… 　　有心理学家将人类对外部世界的认识，形象地以海水为例分为三个区域：岸边、浅水区、深水区。而岸边这个区域，对应的就是“舒适区”。 　　假如你是一个不会游泳的人，一定是感觉待在“岸边”的舒适区最安全、最舒适，而每往前一步，心里的恐慌和不安就会增加一分，因此，很多人宁可待在岸边的舒适区。 　　但是我们发现，这个舒适的岸边并不是一成不变的，海水有涨潮的时候，你的舒适区有可能会被淹没。如果不加以拓展，你的舒适区将越来越小，最终，原本是舒适区的地方会消失。站在原地的你，也会被恐慌和不安困扰。而以前的非舒适区，则会更令你感到不安和恐慌。 　　有的人处在舒适区中，会产生安全和自信，但他们不会长