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体能训练计划报告作业 　　小班体能训练活动计划　　对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力;能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。为了能让孩子有一个更为强健的体魄，有更好的发展方向，因此，我们小班为了幼儿能有健康的身体特别制定了以下计划：　　4月份：　　第一周踮脚走　　第二周上下楼梯　　第三周踮脚走　　第四周听口令走　　5月份：　　第一周老狼老狼几点了　　第二周吹泡泡　　第三周绕障碍走　　第四周顶物走6月份：　　第一周直线爬　　第二周曲线爬　　第三周开火车　　第四周老鹰捉小鸡　　7月份：　　第一周原地跳　　第二周单脚跳　　第三周袋鼠跳　　第四周幼儿体能训练测试　　体能训练方案　　体能/爆发力：　　600米慢跑+200米冲刺跑(腿部要绑1公斤重的沙袋，要是你觉得容易你可以绑2公斤)每天1-2次　　每星期大跑一次：3000米　　俯卧撑：20次/3组每天2次　　仰卧起坐：50次/4组每天2次　　引体向上：8次/3组每天2次　　倒立(靠墙)：30分钟每天1-2　　次走在一跟管子上来回走20-30分钟并且尽量保持不要掉下来　　猫爬，就是学猫那样爬各位应该很熟悉了。可以选择在管子上但是我建议还是在比较窄的那种墙上练习。　　跳简单的体操，各位可以去问问