2014清华国培班-分享课件-文娜.pptVIP

山西省康杰中学 文娜 一生的挚友 情 绪 情绪面对面 写下15个你所知道的描写情绪的词汇或成语。 5分钟 我们的这个朋友！ 积极的 消极的 正向的 负向的 应激 心境 淡淡的背景 激情 强烈、短暂 我们的这个朋友！ 狂喜：考试成功 获得荣誉 暴怒 意外发生 情绪是什么？ 流动的能量 情绪是有力量的！ STORY 工作学习 人际关系 身体健康 《内经》： 怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 恐伤肾。 内分泌系统 情绪中枢， 杏仁核， 1 2 学习着做情绪的主人 学管理、做主人 理解他人 接纳情绪 合理宣泄 回归客观找原因 与自己的情绪相处， 为所当为 倾诉 主动调节： 做喜爱的事情 面部表情 身体表情 语调表情 知止而后有定，心定方安 安则宁，宁则慧。 理解他人——读懂他人的情绪 学会管理情绪 合理宣泄 心语心声 用我的心感受你的心 用我的生命温暖你的生命 竭尽我所能 陪伴你成长