对发展高校体育排舞的探讨.docVIP

对发展高校体育排舞的探讨 摘要：排舞具有老少皆宜、简单易学、无需基础、无 需舞伴、场地无限的优势，并且排舞是根据完整的歌曲或音 乐，以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基本 手段，由编者编排好的一套完整的动作，它的音乐特别感 染人，动作虽然简单，但是融入了很多流行因素，所以很 受学生喜爱，不仅提高了学生的学习积极性，还使学生达 到塑造形体、舒缓压力、改普气质、增强身体的协调性、 提高身体素质作用。 关键词：排舞高校体育作用价值 一、排舞的概述 排舞，英文名Linedance可以简单的理解为“排成队 跳舞”。俗称是“会走路就会跳”的舞蹈。、华尔兹、探戈、 恰恰等现代最流行的音乐，易学、易跳，既可单独跳也可 群体跳，是一种无国界群众性的健身舞蹈。起先用吉他和 拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷 和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一 种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚 洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热 潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。 新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全 球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一 的。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新 鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常 打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原 因之一。排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍 等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特 定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳发规律还 分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社 交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。 在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的， 也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的风格，完全属于 自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。 二、、排舞的作用 随着排舞课程的深入展开，在老师的讲解与示范下， 学生对舞蹈的了解与喜爱也与日俱增。通过在多次的教学 中，发现排舞其实有很多好处：首先，学这门课对自身体 形的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简 有繁，时快时慢，时而停顿，时而节奏分明，可以使全身 肌肉和骨骼得到良好的锻炼。同时它是一种力与美的享受， 经常练习，还能增进人体的灵敏，柔初素质，使身体更谐 调健美，有助于人体的全面发展；其次，跳舞让学生精神 振作，心情愉快。从前学生喜欢睡懒觉，早晨起床后，常 感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习等，这时便试着 练习一些平时学过的动作，大脑很快就会兴奋清醒起来， 身体各部分的机能也有多提高，使得精神饱满，充满活力， 从而为一天的学习准备好良好的身体条件；另外，学习大 排舞让学生感受到了团体的配合力，一个学生的动作和位 置不到位将影响整个队伍的整齐度，所以增强了每个学生 的集体意识感。最重要的是，学习排舞培养了学生的恒心， 让学生变得更加坚强了，让学生变得更加自信了，让学生 更加热爱生活。 世界上很难办到的事情，只要人们用心去做，总是有 可能成功的，坚持是走向胜利的最后一道障碍，在最黑暗 的时刻也就是光明就要到来的时刻，越是这样越是要坚持， “水滴石穿，绳鋸木断”小小的水滴经过长年累月尚能将 石头滴穿，那么我们还有什么事情做不到呢，所以坚持一 定胜利，也就是坚持就是胜利。三、排舞的健身价值 健体价值 排舞具有锻炼的价值，排舞具有体育锻炼的价值，经常 进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼， 改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑 疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰 退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。 健心价值 从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一 定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在 翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞 曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意 的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息， 所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练 习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶 心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。 健脑价值记忆 就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、 再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记 忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过 程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪 记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很 慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞 练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生 理现象，达到良好的健脑效果。 健美价值 排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞， 把细腻的情感注入舞姿中，并以高