小学篮球兴趣小组活动内容.docVIP

两河口镇中心小学课外活动小组成员名单 男子篮球队 负责老师： 张邦福 编号 学生姓名 班 级 电 话 住 址 1 谭超 602 2 袁道军 602 3 周金伟 602 4 孙萧朦 602 5 王汉霖 602 6 郑旭 602 7 谭苏萌 602 8 王易明昊 602 9 王荣鄂 602 10 邓从尧 602 11 谭嘉仪 603 12 郑俊民 603 13 宋名扬 603 14 周帅 603 15 吴骏梓 603 16 17 18 19 20 21 22 23 24 篮 球 兴 趣 小 组 活 动 计 划 一、指导思想 篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。 二、内容安排 第一周: 身体素质练习 第二周: 球性的辅助练习 第三周: 移动技术、运球技术练习 第四周:原地高运球、行进间高运球 第五周: 原地高低运球结合，行进间高低运球 第六周:复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球） 第七周: 传接球的技术动作（双手胸前球） 第八周: 传接球的技术动作（双手胸前击地球） 第九周: 传接球的技术动作（左手单手接球） 第十周: 传接球的技术动作（右手单手接球） 第十一周: （机动周） 第十二周：原地单手肩上投球 第十三周: 接球与跑位的要领 第十四周：接球与跑位的要领 第十五周： 防守技术 第十六周：抢篮板球技术 第十七周：基本战术配合 第十八周：讲授简单的篮球裁判法 篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容 第 1周 训练专题 身体素质练习 课时安排 5 训练目标 加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度 训练过程：（或简单教案） 指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。 动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规； 二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组×15米 （3）篮球场变线跑 2组×15米 （4）俯卧撑 3组×20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组×25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组×15米 （7）冲刺跑 2组×30M （8）游戏：“长江黄河” 四、放松总结 篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容 第 2周 训练专题 球性的辅助练习 课时安排 5 训练目标 熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感 训练过程：（或简单教案） 指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球， 建立一种动作联系。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组×100次 （3）原地左右绕球环身 2组×100次 （4）原地持球拉伸肩部 2组×20次 （5）两脚前后站立 〈1〉8字形跨下前绕球环身 2组×30次 〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次 （6）原地抛接高空球练习 2组×100次 （7）原地抛接击地球练习 2组×100次 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组×30M 跳：单、双脚跳 4组×15M 滑步：左右滑步 4组×5M折返 跨步：左右跨步 4组×5M折返 三．放松总结 篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容 第 3周 训练专题 移动技术、运球技术练习 课时安排 5 训练目标 让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术 训练过程：（或简单教案） 指导思想： 进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让