初中舞蹈队训练计划.docx

初中舞蹈队训练计划 　　XX年什邡中学舞蹈队训练计划　　一、训练目的：　　1、丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。　　2、提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。　　3、通过训练，让队员掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表(转载于:写论文网:初中舞蹈队训练计划)现力。　　4、使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。　　5、为参加各种演出及比赛做好充分的准备。　　二．训练内容　　1、热身运动：每天早晨利用10—15分钟左右的时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。　　2、地面训练：软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练。　　具体内容有：脚背和膝盖的训练肩的开度和前腿的软度训练旁腰和旁腿的软开度训练胸腰和腹肌的训练脊椎和胯骨的训练胯部和臀部的训练胯部和腿部的综合训练节奏和方位的训练后腿和背肌的训练　　踢腿和力量的练习。　　3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把为中间训练打下基础。　　具体内容有：直立和半蹲训练擦地推脚背练习3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿大踢腿下腰游戏。　　4、中间训练：这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。　　具体内容有：手的姿态的训练小跳训练控制。　　5、能够随着音乐的旋律做动作，要求节奏准确，能充分表现音乐的特点，培养队员的即兴创编能力。　　6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。　　三、具体措施：　　1、队员要坚持经常，要认真刻苦，严格遵守训练纪律，保证训练时间，不能随意缺勤。　　2、舞蹈基本功训练采取芭蕾和古典相结合的方法。　　3、为了尽快提高队员的表演水平，在训练过程中，采取基本功训练与舞蹈组合、成品舞蹈相结合的方法。　　4、定期观看舞蹈录像资料及视频资料，以提高队员的表演水平水平，开拓每位舞蹈队员的视野。　　四、训练要求：　　1、队员在舞蹈队内，不要大声喧哗，要保持屋内的环境卫生。　　2、队员每天遵守作息时间，不迟到、不早退，按时训练。　　3、经常不训练或不遵守训练时间的队员，要给予适当的惩罚。　　4、队员之间要团结友爱，互帮互助，形成良好的训练氛围。　　5、训练要积极、主动、刻苦，树立为校争光的思想。　　五、训练时间和地点：　　每周一至周三进行晨练　　每周二下午上舞蹈课　　艺体教二楼舞蹈教室　　孔子中学舞蹈队活动计划　　XX—XX学年度　　一、培养目标　　培养具有良好舞蹈素质的，掌握舞蹈艺术的基本理论和基本技能。为此我校创办校舞蹈队，让学生在学习舞蹈的实践中体验美育内涵、提高审美素养。　　二、教学任务　　1、使学生了解和掌握舞蹈的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。　　2、以提高灵活性、增强可塑性为目的，通过形体素质的基本训练和技巧训练，修饰、改善和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的体形。　　3、通过对音乐的节奏感、韵律性的反复感受，提高对音乐节奏的把握，初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。　　4、提高对舞蹈的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，使其终身受益。　　三、教学过程　　学校每年进行一次舞蹈队队员的招生，由舞蹈老师负责在各班级挑选队员。首先挑选出身高，外貌，身长比例等外形方面比较合适跳舞的学生，继而对这些学生进行一些简单的肢体协调性动作的培训，然后再一次对这些学生进行挑选，通过的学生即成为校舞蹈队的正式成员。　　在教学的组织形式上，全体队员以课外兴趣小组的形式，按计划、有步骤，循序渐进地进行严格地舞蹈基本训练。平时，每周三下午的课外活动课按时进行训练，基本功的锻炼和成品舞蹈的排练。并取得了显著的效果和突出的成绩。　　为了提高全体学生的艺术修养，近两年，学校在不断提高舞蹈队训练水平的同时，将舞蹈的一些简单元素和欣赏渗透到课堂教学之中。每学期学生可自愿报名参加舞蹈兴趣小组活动，定期进行训练。激发舞蹈兴趣，感受舞蹈美感，为校级舞蹈队培养苗子。　　四、积极参与社会实践活动　　我校舞蹈队积极参加各艺术节、镇文艺汇演的表演。锻炼学生表演能力，展示学校特色风采。短短几年，学校通过大胆实践和尝试，舞蹈队取得了可喜成绩。我们期望一如既往地得到上级部门的指导和社会力量的支持，使学校舞蹈队持续发展，并向全区辐射，真正发挥舞蹈教学的示范作用。　　孔子中学舞蹈队活动安排　　舞蹈社团活动计划　　一、训练目标：　　为了丰富学生的课余生活，进一不推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校一如既往的开展了舞蹈社团活动，通过每