《青春期》PPT课件剖析.ppt

面对这么多变化，你有没有担心或关心的问题呢？ * 青春期在这种矛盾的心理状态中挣扎，会出现很多心理问题，最常见的就是逆反心理。 * * * * * * * * * * * * 身高、体重迅速增加 颈部、臀部变圆 皮肤细腻 嗓音变细、音调高 乳房发育 卵子发育成熟，出现月经 青春期有哪些生理变化？ 青春期的生理保健 女孩 乳房保健 月经保健 身体保健 1、女孩束胸的危害 青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。 如果乳房发育了，应根据乳房的大小 及时的穿戴胸罩，可以穿合身的运动内衣。 第一次月经（初潮） 2、月经保健 女孩要了解自己的身体 女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。 增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。 经期要注意什么？ 勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。 要使用质地好的卫生巾，并经常更换 （1-2小时换一次）。 3. 注意保暖，避免着凉，淋雨。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 经期要注意什么？ 1）不要盆浴，不用冷水洗头洗澡 2）不要捶腰（导致盆腔更加充血，加剧酸胀感，经期延长） 3）不吃生冷食品（如冰淇淋、冰水等） 4）不做剧烈运动 、不游泳 3、身体保健 青春期女孩脸上为什么会长痘？ 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？ 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣 如果女童在8岁前出现乳房发育，或在10岁以前月经初潮，要及时告诉妈妈或老师、社工。 导致性早熟的因素 食物：如甲鱼、黄鳝、花粉、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹；长得很快的动物食品，反季节蔬菜水果，成人补品如雪蛤、冬虫夏草、人参，某些标榜能让孩子“长高长壮”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和肝脏，油炸食品等。 避免成人的洗涤及化妆用品（防晒霜、美白、嫩肤…..）；尽量避免塑料玩具，塑料饮用瓶。 避免接触影视、书报中有关性内容的镜头和文字。避免过多的光暴露：如夜间关灯睡眠。 多运动，均衡饮食，避免高热量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。 二、青春期的心理变化 1、充满自信，富于幻想，憧憬未来； 2、勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增 3、要求独立，不再愿意和父母一起活动，觉得自己已经长大，希望自己做决定。并希望自己的意见得到父母的承认和尊重。 4、渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试大人的所作所为 5、渴望广交朋友和参加社会活动 6、自己的许多行为受同伴的影响比较大 7、情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周 8、开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力 9、对面孔及身材开始格外重视 10、开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的后果联系起来。 11、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家 长交流 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 有了强烈的独立意识， 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 自我保护 身体红绿灯 如果是好朋友高兴时，拍拍你的 肩、搭