偏头痛的调理方法.pptx

偏头痛的调理方法 偏头痛的调理方法 偏头痛虽然不适什么大病，但是疼痛起来也实在让人难以忍受，每个人都有过这样的症状，所以大家最关心的问题就是偏头痛该怎么调理和缓解呢?所以今天就为大家简单的推荐一些调理偏头痛的方法! 1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。 2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。 偏头痛的调理方法 3、将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。 4、在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。 5、轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。 以上这些方法虽然听起来不错，但都不能达到彻底改善偏头痛的目的，可以搭配能很好的改善和调理头痛、头疼的芝 元/古方兲寕茶一起使用,效果不错的。 谢谢观赏