吃出来的美白肌肤心得分享.docxVIP

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吃出来的美白肌肤心得分享   如何轻松吃出美白好肌肤   声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   美白是永远不会过时的美容护肤需求,即便是在麦色性感肌肤十分流行的年代,美白依旧是绝大部分女孩追求的目标。   美白除却所用的各式外用产品外,还可以通过吃来达到美白的效果。那么哪些东西可以吃出美白来呢?   1、高VC食物   VC是美白祛斑的好东西,多吃高VC的食物十分有利于美白。例如番石榴、奇异果、草莓、酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。   2、枸杞   可以用枸杞煮水代茶饮用,有利于美白肌肤。将适量的枸杞加入水中煮即可,十分简单方便。   3、冬瓜籽仁   将冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克一起混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑   4、西瓜籽仁   将西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克,混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。   5、黄红色蔬果   红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。   6、大豆制品   大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,不仅能帮助对抗老化,而且还具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品,如豆腐、豆浆都是比较好的选择。   7、热可可   巧克力中含有多种丰富的抗氧化物,适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现,在所有巧克力产品中,可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,少加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。   8、茶   美国研究指出,喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素,半发酵的乌龙茶次之,而全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2~4杯茶,并依自己身体情况调整,或是建议不同茶类换着喝。   9、薏仁粉   加一小匙薏仁粉在约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,对减肥都有神奇的效果,这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。   10、醋   加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。   11、酸奶   酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。   12、银耳   不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。   银耳糖水:银耳5朵,用水泡发+红枣+百合煮至因而变软变烂为止,出锅后加点冰糖就可以吃了。   13、牛奶   牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不错的选择,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜,即廉价,效果又好,想要快速美白的姐妹们可是试试看。   14、葡萄籽   葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦,虽然一般人都很少吃,但吃过的MM们说效果不错哦。   核心提示:俗话说,一白遮百丑。在   东方人的审美观念中,白,就是最高   的标准和最终极的美丽目标。在这种   观念下,全身的透白自然就成了极致   的极致。当然,祖宗们不仅给出了要   求,还给出了解答的办法。博大精深   的中医有着一套针对全身不同部位,   对症下药、以内养外的科学美白方   案。一起看看吧!   俗话说,一白遮百丑。在东方人   的审美观念中,白,就是最高的标准   和最终极的美丽目标。在这种观念   下,全身的透白自然就成了极致的极   致。当然,祖宗们不仅给出了要求,   还给出了解答的办法。博大精深的中   医有着一套针对全身不同部位,对症   下药、以内养外的科学美白方案。一   起看看吧!   1面部厚黑的食疗   中医学认为面色发黑多为肾虚精   血不足所致,可内服六味地黄丸等补   肾药物。   食疗办法:   酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血   不足所致的面肤变厚。   人参山药粥方,适用于气衰引起的   脸色黯黄;   蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌   嫩白,   桃花食品最适用于肝气不舒,行血   不畅所致的面容灰黯无华者。点击   免费领取试用装   2颈部糙黑的食疗   中医学认为:心亏血少,前颈部苍   黄暗淡:肝气郁结,后颈部皮肤黑青;   脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。   核酸是首选的营养食品,日本科学   家发现,女性每日服用核酸800mg,1个月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱   人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。   米粥是美颈的传

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