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许西 运动生理学考研复习资料 绪论：麦蒂 第一节 生命的基本特征 生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 一、 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 二、 兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。 三、 应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性 四、 适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力 第一章 骨骼肌的机能 人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。 骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。 骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。 第五节 骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为 4 种类型： 等张（向心）收缩、 等长收缩、离心收缩、 等动收缩。 （一）等张（向心）收缩： 概念： 肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩 。 特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。 是动力性运动的主要收缩形式。 等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。 例：杠铃举起后；跑步；提重物等。 （二） 等长收缩 概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。 （不推动物体，不提起物体） 特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节 的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部） ；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。 第六节 肌纤维类型与运动能力 （二）生理学特征： 1 肌纤维类型与收缩速度： 快肌纤维收缩速度快 ，慢肌纤维收缩速度慢 第二章 血液 第一节 概 述 一、血液的组成 1．血细胞与血浆 在血细胞中主要是红细胞， 它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积 （男： 40% —— 50% 女： 37% —— 48% ）、 二、内环境 1．概念： 体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。 与人体直接生活的自然环境 —— 外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。 细胞外液 —— 内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。 许西 2．内环境相对稳定的生理意义（浏览） 内环境的相对稳定是细胞进行正常新陈代谢的前提，是维持细胞正常兴奋性和各器官正常机能活动的必 要保证。 四、血液的理化特性 4．酸碱度 PH 值 7 为中性；大于 7 为碱性；小于 7 为酸性血浆酸碱度 PH 值=7.35—— 7.45 最大变化范围：血浆（血液） 为缓冲溶液， 存在由数对抗酸 （碱性人体或者血液如何维持酸碱平衡（大题考点）  6.9—— 7.8 弱酸盐）和抗碱（酸性 弱酸）物质组成的缓冲体系。 例如 : 组织代谢所产生的酸性物质进入血浆，与血浆中的 NaHCO3 发生作用，形成 H2CO3 （弱酸）。在 碳酸酐酶作用下 H2CO3 又解离为 CO2 由呼吸器官排出，从而减低酸度，保持酸碱度。当碱性物质进入血 浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度 第二节 运动对血量的影响 一、成年人总血量：体重的 7%—— 8%。约每公斤体重 70—— 80 毫升。 循环血量：人体在安静状态下，心血管中迅速流动的血液。 贮存血量：潴留于肝、脾、腹腔静脉以及皮下静脉丛处的血液。流速极慢，血浆量少，红细胞多，必要时通过神经体液调节，释放入循环血量。 第三节 运动对血细胞的影响 一、运动对红细胞的影响 1．红细胞的生理特性：没有细胞核、形状圆而扁，边缘较厚，中间薄，直径： 6—— 9 微米； 具有可塑变形性：可随血液流速和血管口径而改变形态 寿命： 120 天；生成：红骨髓 破坏：血流冲撞成碎片，由网状内皮系统吞噬 正常值：男性： 450—— 550 万个 / 每立方毫米，平均 500 万个 / 每立方毫米 女性 380 —— 450 万个 /每立方毫米，平均 420 万个 /每立方毫米 主要功能：运输氧及二氧化碳；缓冲血液酸碱度 二、运动对白细胞的影响 1．白细胞 的生理特性 形态：无色，有核，体积大于红细胞。 分类：颗粒性白细胞 —— 中性、噬酸性、噬碱性 无颗粒白细胞 —— 淋巴、单核 分类计数：各类白细胞所占的白细胞总数百分比 功能：吞噬：中性、单核 三、运动对血小板的影响 血小板的生理特点及功能 形态：体积微小，由骨髓中巨核细胞产生。寿命 8—— 12 天。 数量： 10—— 30 万个 / 每立方毫米，三分之一贮存于脾脏。 生理机能：在止血、凝血过程中发挥重要作用；