压力与情绪管理 (3).pptVIP

5、悦纳自我 6、能够形成各种技能 7、客观的现实知觉 1：Personal Life 自我 2：Family Life 家庭 3：Social Life 朋友 4：Professional Life 专业工作 5: Physical Life 健康精神 6: Financial Life Management 财务管理 近几年，职场人长时间工作已经成为风气。利用家庭生活时间专注工作已成为成功的代价。生活与工作失衡都会影响个人的精神健康，并导致我们生活在混乱状态中。久而久之，它会造成士气落，生产力下降。 　　就让大家紧记：“为生活而工作，而非为工作而生活” 　　要掌握生活和工作的平衡，必须先了解六大生活支柱的发展。这六大支柱包括： 1：Personal Life 自我 2：Family Life 家庭 3：Social Life 朋友 4：Professional Life 专业工作 5: Physical Life 健康精神 6: Financial Life Management 财务管理 　　犹如车轮中的轨道，要有平衡的转动才可以让车轮顺利滚动。能保持各方面的平衡，你便成功了；但是若有一个或多个方面你失去平衡，你就有机会感到压力和不开心。相反地，全面性的生活发展可带来全面性的生活乐趣和工作新动力。 三、成功心理维护 1、心理健康的 ABC理论 2、良性渲泄六法 3、