如何提高时间管理能力好习惯成就好人生培训课件.pptVIP

分三个层次定目标： ①长期目标。长期目标是一种信仰。 有明确、坚定的长期目标的人，不管是学习还是做其他事情，心都很静，明显的特点是上课是目光很专注，读书做事有一股韧劲。 汪国真：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 精品文档 ②中期目标 中期目标要看得见、摸得着、有奔头。“瞄准天空的人总比瞄准树梢的人要射得高。” 如学期目标，学年目标，三年目标 精品文档 ③短期目标 短期目标是要告诉自己眼下该做什么、怎么做，它要求细致、可行。想到了马上就开始做。 如今天的自修课、晚自修我要完成的目标任务。近期的考试我的目标。 精品文档 每一个时间段（每节课，每天，每周，每学期）前要明确自己接下来要做什么，这段时间结束的时候自己要有什么收获。 精品文档 明确目标的重要性 早读，读书，背诵 自修课，做作业，完成多少作业 考试，同样是80分，有人满意，有人不满意，为什么，目标不一样 精品文档 胸怀大志的你，或许已经书写了“明确”的目标：五年后买下山上的豪宅！ 而美国财务顾问协会前总裁沃克告诉你，这是典型的“模糊不清的目标”。如果你是动真格的，你必须先找出那座山，算出小屋的价值。然后，考虑通货膨胀，算出五年后这栋房子值多少钱。接着，你必须算出，为了达到这个目标，每个月要存多少钱…… 精品文档 具体化：从今天开始，我要每天花1小时学习英语，早晨半小时背单词，晚上半小时做阅读理解，期中考试英语成绩达到***分。 目标：我要提高英语成绩 精品文档 细化目标：我要每天坚持阅读2小时。每个月至少要看完四本书。近期读完…… 目标：我要多看书 精品文档 推荐几本近期读的好书： 《时间管理》 《把信送给加西亚》 《平凡的世界》 《追风筝的人》 《岛》 《看见》 《观念的水位》 《白说》 精品文档 2、写下来 给自己准备一个“第二大脑”。  精品文档 大脑每个瞬间都会冒出非常多的念头。但是大脑能同时关注的事物又是有限的。事情一多，大脑就开始焦虑，你就开始分心，就不能专注于当下事务，做事就变得效率低下，以致于你的人生就会遍布“烂尾楼”。 避免大脑焦虑，做事分心——写下来！ 精品文档 把目标写下来 当你把目标写在纸上以后，你就为自己创造了一个能看得见、摸得着的东西。如果一个目标没有以书面形式记录下来，那它就只是一个愿望和一个空想，没有任何生命力。 精品文档 把计划写下来 写下来的计划才能产生变成你的行动。有了计划就知道什么时候该干什么，就不会不知所措，无所适从，因而也不会浪费时间。 精品文档 把要做的事写下来 将干扰自己当下安排的念头或杂事统统写下来，丢进第二大脑，这样就可以清空脑子， 就能做到专注于当下，心静如水，集中精力完成当下的任务。 精品文档 写下来了就知道干完了这些，今天的任务就完成了，可以去干其他喜欢的事情，心情就会很好。 写下来了就会有一种力量推动你去完成，没做完会产生负疚感，督促自己完成任务。 精品文档 3、抓重点 重点就是影响人生目标实现的那些事。 你得清晰地知道自己的目标，并能够做出取舍和排序。 精品文档 四个区域 1—— 重要而紧急 （两个来源） 救火区域 2—— 重要但不紧急 （固定时间） 快乐区域 3—— 紧急但不重要 ——博人好感 假忙区域 4—— 既不紧急也不重要 ——逃避现实 游戏区域 精品文档 先做重要的事情，是时间管理的重中之重。 如果不清楚哪些重要，哪些不重要，就像乔布斯常做的那样问自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我要做什么呢？”  精品文档 你永远没有足够的时间做完所有的事情，但是你总是有足够的时间去做最重要的事情。 用固定时间完成重要的事情。 精品文档 推荐：三只青蛙时间管理法 找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。 精品文档 吃青蛙法则一：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，这一天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最具挑战性的任务）； 　　 吃青蛙法则二：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的（先处理更重要、更困难的工作）；　　 精品文档 精品文档 吃青蛙法则三：如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事（动手去做）。 精品文档 精品文档 4、动起来 现在、立刻、马上 精品文档 如何提高时间管理能力——好习惯成就好人生 精品文档 精品文档 想一想：如果有时间，你最想干什么？ 管理好自己的时间，是为了有时间做自己想做的事，从而更好地享受生活。 精品文档 算一算：昨天中午12:00到今天中午12:00这24个小时你是如何度过的？ 写下来，看看你的时间都到哪儿去了。 精品文档 精品文档 你有什么发现？ 你不