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大学足球队训练计划 　　太仆寺旗第四中学校园足球校队训练管理计划　　为全面贯彻党的教育方针，认真落实“安全第一、健康第一”的指导思想，积极开展阳光体育运动，打造我校体育特色项目，推动我校校园足球活动的开展，全面提高我校学生的体质和体能，培养学生的拼搏意识和团队合作精神，普及足球知识技能，结合本校实际情况，特制定本实施方案：　　一、工作目标：　　培养学生的足球运动兴趣，普及足球知识技能，建立“校园足球文化”，迎接XX年4月底，五月初在镶黄旗举办的校园足球比赛，并能取得较好的成绩，现制订下一阶段足球队的训练计划。　　二、活动及训练时间：　　活动时间：XX年3月—5月　　训练时间：　　每天早上：6:00—6:50下午：17:30-18:50　　周六日：训练时间由教练员具体安排　　其他时间另行通知，同时训练时间依学校作息时间更改而更改。　　三、具体训练计划：　　由于五月初有比赛，从接到上级通知到球队的组建的同时，时间比较紧迫，根据实际情况制订了三个阶段的训练内容：　　第一阶段：抓好训练作风，严格训练纪律。XX年3月—3月下旬：训练以学生的体能、足球基本知识、比赛规则等为重点。　　第二阶段：抓好比赛作风，培养比赛经验。XX年4月初—4月中旬：以专项身体素质训练、足球基本技能、技战术为主，通过比赛让队员学会合理运用所学技术适应比赛。第三阶段：抓好训练、比赛作风，培养顽强精神。XX年4月中旬—5月：继续以专项身体素质训练、足球基本技能、技战术为主，通过比赛让队员形成比赛阵型和打法，学会比赛。　　政法学院足球队　　训　　练　　计　　划　　足球队训练计划　　一、目的：　　为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划　　之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。　　二、训练原则：　　1、培养队员热爱足球、积极训练的作风。　　2、强调从基本功练起。　　3、战术训练要从实战出发，强调配合。　　4、每次比赛过后开会总结。　　5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。　　6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，　　制定适合每个队员的战术，做到扬长避短。　　二、训练计划　　训练时间　　周一到周四　　中午12：30—1：30，　　晚上7：00—9：00　　周六下午2：30—4：30　　周二、周四　　中午12：30—1：30　　晚上7：00—9：00　　周六下午2：30—4：30　　训练地点　　东区足球场　　训练内容　　1.身体素质训练　　慢跑：400m*2热身　　快速跑、折返跑：10m*2、15m*2锻炼同学的启动速度　　运用标志牌进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加　　2.球员技术训练　　传接球：进行短传长传动作教学和怎样正确接球　　球性练习　　带球：不同的带球方法教学　　过人技巧　　进攻与防守技巧　　3.守门员教学　　门前扑救　　传发球：球门球、(转载于:写论文网:大学足球队训练计划)手抛球　　3.战术训练　　小范围配合：二过一、撞墙式配合　　越位与反越位　　4.足球规则　　进行足球规则讲解　　对不同球员位置进行讲解　　如何发界外球、定位球等　　三、训练具体安排　　。　　方法二：四门比赛　　目的：提高周围观察能力。人数：两队，每队6-11人。场地：横向使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。时间：最多60分钟。要点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。方法：如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。可变方法：一全体22名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球；二设两名正式守门员。注意事项：两个球门距离越远，变向就得越大。　　方法三：单门比赛　　目的：进攻训练。人数：7人，4对3。场地：半个标准足球场和球门。时间：最多30分钟。要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。方法：进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门，得一分；如果射中就得两分。只有在罚球区内射门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。注意事项：此练习也可以5对4或6对5方式进行。　　方法四：三方比赛　　目的：进攻训练。人数：3队，每队3-5人。场地：半个标准足球场，两个曲棍球门。时间：最多60分钟。要点：一队进攻，设法射门得分，而另外两队防守球门并设法得到球。方法：控球队进攻直至射门