电子书-武术-本太极拳十三式教学口令李木清抄1.docVIP

基本太極拳 十三式教學口令 李木清抄 預備式：調身、調息、調心 一起勢： 六右龍回頭 1體鬆神定 1左實點步抱球 2圓臂沈身 2右虛步採 3右實左開 3右轉身點步抱球 4馬步鬆沈 4左弓步 咧 5身手上升 5左轉身點步抱球 6屈膝捶臂 6右弓步肘 二右攬雀尾 7右轉身點步抱球 1左轉身點步抱球 8左弓步靠 彈 2右弓步 棚 七左龍回頭 3轉臂側身 1右後轉身點步抱球 4後座側 屢 2左虛步採 5轉身提臂 3左轉身點步抱球 6合掌前擠 4右弓步咧 7後座垂肘 5右轉身點步抱球 8弓步前按 6左弓步肘 三左攬雀尾 7左轉身點步抱球 1左後轉身點步抱球 8右弓步靠 彈 2左弓步 棚 八右龍回頭 3轉臂側身 1左轉身點步抱球 4後座側屢 2右虛步採 5轉身提臂 3右轉身點步抱球 6合掌前擠 4左弓步 咧 7後做垂肘 5左轉身點步抱球 8弓步前按 6右弓步肘 四右攬雀尾 7右轉身點步抱球 1右轉身點步抱球 8左弓步靠 .彈. 2右弓步 棚 九左龍回頭 3轉臂側身 1右後轉身點步抱球 4後座側 屢 2左虛步採 5轉身提臂 3左轉身點步抱球 6合掌前擠 4右弓步 咧 7後座垂肘 5右轉身點步抱球 8弓步前按 6左弓步肘 五左攬雀尾 7左轉身點步抱球 1左後轉身點步抱球 8右弓步靠 彈 2左弓步 棚 十收勢 3轉背側身 1拼步叉掌 4後座側 屢 2馬步沈身分掌 5轉身提臂 3收掌十字手 6合掌前擠 4分掌下落 7後座垂肘 5右足尖外移 8弓步前按 6左足靠攏 註：數字逢單為吸，逢雙為呼，以腹部呼吸法為宜。