亚健康的压力调整.ppt

亚健康的压力调整与情绪管理 青岛市第五人民医院 王彩丽 以上症状多是临床上的植物神经功能紊乱表现。诸症状会因人而易，并不是要有全部的症状才算亚健康，有的人可能只有其中一种主要症状，或是一组症状。 亚健康的辨证施治 一、压力来自何方 压力调整： 当一个人感到危险时，他的身体会迅速作出反应：荷尔蒙与肾上腺素分泌增加，血压升高，心率加快，大脑获得更多的血液，使人的感觉敏锐性提高。但是，如果压力持续存在，这些积极的作用会变成消极的破坏作用，我们的身体会从警觉状态，发展到衰竭，最后出现崩溃。  1.经常容易感冒。 2.常有手脚发冷的情形。 3.手掌和腋下常出汗。 4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。 5. 时有心脏悸动现象。 20.背部和腰部经常酸楚疼痛。 21.疲劳感频繁出现且不易解除。 22.有体重减轻的现象。 23.稍微遇到一点事就马上感到很疲劳和紧张。 24.早上经常有起不来的倦怠感。 25.不能集中精力专心做事。 工作压力对人有什么影响 在白领阶层中常见如下情景：虽然