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海带的美发功效 海带除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,而且,还是防治肿的良药。海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。 美发水果 奇异果:奇异果可谓水果中的营养之王,它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。 杨桃:水嫩多汁,含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。 柑橘:柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。 美发水果 蜜桃:蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。 苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。 何首乌 何首乌Fallopia multiflora (Thunb.) Harald 中国古代“四仙药”(何首乌、黄精、地黄、灵芝)之一。 蓼科多年生缠绕藤本植物。根细长,末端成肥大的块根。含蒽醌类化合物:大黄素、大黄酚、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚蒽酮、葡萄糖苷类、卵磷脂等 功效: 生首乌:解毒、消痈、润肠通便。 制首乌:补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨。 何首乌的药用功效 促进造血功能 增强免疫功能 降血脂与抗动脉粥样硬化 保肝 延缓衰老 对内分泌的影响 润肠通便 抗菌 制首乌 黑芝麻 胡麻科脂麻(Sesamum indicum L. )的种子。 黑芝麻营养成分 油脂中不饱和脂肪酸占80%; 蛋白质含量20%以上,含有人体所需的全部8种必需氨基酸; 每百克黑芝麻中含维生素E高达约50毫克,钾、钠含量比例约为40:1 ,黑芝麻含镁也十分丰富(镁是人体多种生物酶的激活剂);含有抗菌蛋白。 芝麻木脂素具有很强的抗氧化能力,还能够降低血清胆固醇水平,在保护肝脏、降低血糖、控制血压、调节免疫及抑制肿瘤方面也具有很好的作用; 芝麻黑色素具有很强的抗氧化作用,尤其是清除对人体损伤比较大的羟自由基(·OH)的能力较强; 黑芝麻膳食纤维的含量也相当丰富,占质量比重的20%左右,这也成为了芝麻润肠通便的一个重要原因 黑芝麻的功效: “补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥” 补钙 降血压 乌发润发:黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达 养颜润肤:维生素E、芝麻木脂素、芝麻黑色素是良好的抗氧化剂 ;亚油酸是理想的肌肤美容剂 提高生育能力:维生素E(生育酚),镁元素可以提高精子的活力 降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便 等 黑芝麻 六类美发生发食物 1.补充粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。 2.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 3. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4. 补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 5. 补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6. 多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。 1、头发染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍
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