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当众讲话训练的重要性 　　克服紧张当众讲话口才训练方法　　我们每天都面临着与各种人群打交道，从一睁眼开始就需要与家人沟通，途中可能要与的车司机沟通，到单位要与单位同事沟通，可以说沟通无处不在，可是你有没有发现很多时候我们会面临无效的沟通，自己的表达别人不是很领会，自己说话的内容不是很吸引人，或者表达逻辑混乱，普通话说不好，沟通中停，在登台演讲或公共场合发言紧张无措，哆哆嗦嗦，大脑一片空白，哪怕准备好的内容也忘得一干二净？我想每个人的日常生活中都会或多或少出现与人沟通不畅的情况，那么我们应该如何有效的利用口才表达而让我们在朋友圈同事圈大受欢迎呢？　　大连金领口才是结合行为学，心理学，管理学等专业精髓，通过多年的培训及教学经验整合，研发设计出培训时间短，效果最佳，体系最完善的口才培训系列课程！要想练的好口才，首先要读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！　　找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音　　干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。　　21天提升当众讲话能力激发讲话潜能、改变人生　　一、讲话、提升、21天　　讲话分两种：谈话、讲话　　1、什么是讲话：一人对多人，口、手、脸共同参与的多媒体表达；　　2、什么叫讲话能力：胆：心理状态不紧张；声：气沉丹田，音响亮，吐字清楚；情：抑扬顿挫-低高停转；识：语过语言将你的见识表达出来。　　3、提升方法：　　耳—声：悄悄话练习法　　定--胆：三定　　舞—情：双人舞理论　　诀—识：一简二活三口诀　　4、21天，按耳、定、舞、诀训练　　从量变到质变，形为心理学　　前三天，形成练习的习惯　　前三周，形成习惯，正确养成　　前三月，稳定习惯，　　二、耳语练声法：肌肉记忆，腹部发声　　先练习呼吸，就是用悄悄话形式快速掌握用气发声的训练方法，达到气沉丹田　　训练的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀压死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。耳语练声法的优点：　　美声：气沉丹田、吐字清楚、解放声带　　美身：腰围、全肺、气色　　美神：沉住气，气定则神闲，自信　　耳语练声法的方法：　　微笑练习：可以使口腔张开，气息通畅、吐字轻巧；“引”　　增加手势：可以克服害羞紧张等情绪，使说话更加生动形象，吸引听众注意力　　对镜练习：练眼神和控制气息　　1、持之以恒练习：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不侥，滴水石穿；要求恒一慢　　2、克服吐字不清：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。　　3、字正腔圆练习：声母清楚，练习声调：百炼成钢　　简单练到极致就是绝招　　天才就是重复最多的人　　三、三定练胆法　　1、笑定，　　笑容：人格魅力—乔布斯发布Iphone4的场面　　为何要笑：微笑　　好声：气息沉，共鸣腔，轻巧　　好身：低压60~70　　好脑：微笑，使右脑有灵感　　好缘：镜子原理，人格魅力　　念“引”字，练微笑，眉开眼笑；要领：加手势，第三声；停三秒，体会丹田；耳语法　　2、眼定，　　眼神：李云龙，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力　　眼定要求：近看眼，面对面交谈；远看片，面对众人；　　站在台上讲话时，要方位准，眼神虚、腰要