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当你能够平静地总结感受时 　　焦点解决短期心理治疗课程笔记　　焦点解决短期心理治疗是一种心理治疗派别的转移，以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。　　SFBT的技术　　第一节：概述　　焦点解决短期咨询的阶段：　　一、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。　　二、休息阶段。　　三、正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业。　　技术列表：　　第二节开场与目标架构　　开场时对会谈程序的介绍　　咨询师需要向来访者说明会谈的程序　　已有研究表明：来访者来咨询前，对咨询有着各种各样的预期。如果真实发生的咨询与来访者的预期一致，则对咨询结果有积极的影响；如果不一致，则对咨询结果有消极的影响。因此，在正式开始咨询前，调整来访者对咨询的预期是十分必要的。　　咨询师：我会先和你谈40分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想要实现的目标。40分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开咨询室一下，仔细思考你给我讲的事情，然后我会回来。再回来的时候，我会告诉你我的一些想法，也会给你一些反馈的建议。　　说明：如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助，要在此时向来访者说明。在向来访者说明时，要注意两点：一是为什么会有人观察，如：是在观摩学习，还是在进行现场督导，还是在为咨询提供辅助；二是说明这样做对来访者的好处是什么？如能够为来访者面对的问　　题提供另外的视角，或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。　　目标架构——正向引导　　如果一位咨询师一开始就问“你的问题是什么？”，那么，在这个提问中，就会隐含如下假设：　　A、来访者有问题。　　B、来访者必须把这个问题描述出来。　　C、来访者无力解决自己的问题，咨询师是解决问题的专家。这样问，隐含的假设是A、B，这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨他的困扰、挫折与失败。这暗示着在咨询过程中，来访者谈他的问题本身，比问题解决还要重要。另外，也暗示着C。　　正向引导的问法：　　目标架构——考量来访者的类型　　一、游客型：因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人。　　——没有明确的咨询动机　　二、抱怨型：认为别人需要改变，而不是自己需要改变。——认为咨询师来教育或修正他人才是解决问题的唯一方法。　　三、消费型：能够描述情境，能形成及说出咨询的目标，并且能够对特点的问题主动探索。愿意开始做一点不一样的，使情况好转的行动。　　如何应对游客型来访者　　当遇到一个游客型的来访者，应该站在他的一边，从他感兴趣的话题谈起。游客型的来访者由于没有咨询动机，因此很难开始真正的咨询。有的咨询师试图告诉来访者接受咨询的重要性，但是可能造成一方努力说服，另一方坚持不需要的状况，这必定在双方间产生隔阂。　　遇到游客型来访者时，咨询师可以：　　1、辨认出游客型来访者　　2、尽可能的尊重、亲和及同来访者　　3、永远站在来访者一边　　4、就来访者的语题开始引导　　5、给予许多的赞美与鼓励　　6、肯定来访者的到来　　7、会谈后不留作业　　注意：咨询师与游客型来访者关系的建立不可能是第一次见面就　　完成，需要一个过程。　　如何应对抱怨型来访者：　　抱怨型来访者一心认为只有别人改变，问题才能解决。他们哭泣、控诉，看不到自己本身的行动更可能有助于情况的改变。　　作为咨询师，你要：　　1、了解来访者会抱怨，说明他对问题的解决抱有期待。　　2、肯定抱怨的细微观察。　　3、提供观察型或思考型的作业，引导来访者从负面的抱怨转向懂得欣赏生活中正向、值得肯定的部分。　　注意：　　1、消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者，但是来访者的类型可能转化。　　2、作为咨询师，正向的开始，通常是先将来访者看作消费者。目标架构——设定良好的目标　　目标应是来访者想要的目标，而不是咨询师认为来访者“应该”要的目标。　　好目标的标准：　　1、用“正向”的语言叙述：在描述一个目标时，用“会”去做什么，“会”去想什么的表达方式，而非“不会”去做，“不会”去想什么的叙述。　　例：来：我不想在和妈妈意见不一致时对她大喊大叫。　　咨：那么，你希望在你和妈妈意见不一致的时候，要做的是　　焦点解决短期心理治疗课程笔记　　焦点解决短期心理治疗是一种心理治疗派别的转移，以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。　　SFBT的技术：第一节概述　　焦点解决短期咨询的阶段：　　1、建构解决的对话阶