河套大学护理学基础课件第十一章 休息与活动.pptVIP

休息与活动 学习目标： 1、复述 休息、睡眠的定义。 2、 陈述睡眠的周期。 3、识别影响休息与睡眠的因素。 4、列举促进休息和睡眠的方法。 5、识别活动受限的原因。 1、休息。 2、睡眠。 3、活动。 休息 1、概念。 2、意义。 3、先决条件。 4、促进病人休息的护理。 休息是一种宁静、安详、无焦虑以及无拘无束的状态。 （1）精神休息：是指暂时解脱精神负担，停止紧张的思维活动，或转向轻松而不吃力的思维活动，使精神得以调整。 （2）身体休息：是解除肌肉的疲劳，减少或停止工作与活动，使体力得以恢复。 休息的意义 1、健康时：是维持健康所必需的。 2、疾病时：是治疗方法之一，加快机体康复。 休息的先决条件 1、生理上的舒适。 2、心理上的平衡。 3、充足的睡眠。 护理 1、创造和提供休息的三个先决条件。 2、医院环境的控制。 3、有计划的安排各种诊疗活动。 4、对绝对卧床的病人，除了进食和排泄外，禁止任何活动。 5、尊重病人的休息习惯与方式。 6、协助病人进行自我放松。（练习） 睡眠 1、概念。 2、发生原理。 3、睡眠生理。 4、影响睡眠的因素与睡眠障碍。 5、促进睡眠的护理。 是周期发生的知觉的特殊状态。 由不同时相组成，对周围的环境可相对的不作出反应。 发生原理 1、睡眠是觉醒状态的自然终结。 2、网状结构上行激动系统控制睡眠和觉醒。 睡眠分期 1、正相睡眠：NREM 第