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　　跆拳道作文一 　　这个暑假我是在跆拳道俱乐部度过的。 　　第一节是理论课，教练首先给我们讲解了跆拳道的起源和精神，并教我们怎样扎腰带。 　　每个初学者都是白带，然后一级一级考，依次的黄带、绿带、蓝带、红带、黑带，黑带上面是一段到十段。 　　第二节正式训练劈叉、压脚背，保你大叫娃哈哈。 　　劈完叉教练又趁热打铁来个正铁腿，要求踢到头上。 　　我的天哪！踢不到就要挨罚，蹲马步几十分钟，还要在手上、两脚上放上嗨脚板，不能掉下来，不然的话就前功尽弃了，看着还真有点恐怖。 　　过一次次的摔打和刻苦训练，我学会了平行准备姿势、实战势、前踢、上中下防、旋踢、马步冲拳、太极一型和二型。 　　因为我的动作到位，质量高，教练还叫我给学员们做示范呢。 　　有一次，教练叫我们踢横踢，可我总是踢不好。 　　教练告诉我横踢的要领，然后让我扶着护栏单脚独立，另一只脚做翻跨二分钟。 　　我一边翻跨一边数数，1、2、3、4……半分钟过去了，58、59、60……快了还有一分钟，。 　　汗水不停地从额头和背上流了下来，渗透了雪白的道服……结束后，练对我说踢踢看！我用心踢了几下，教练说嗨！真棒！ 　　功夫不负有心人，我出色的表现得到了许多教练的一致好评，我和其它四个小朋友在一千多个学员中脱颖而出，并被评为优秀学员，我们还有幸免费去嘉兴观摩了浙江省跆拳道比赛。 　　跆拳道作文二 　　今年我度过了一个快乐的暑假生活，因为