测运动性格找最fit锻炼方法.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 测运动性格 找最fit锻炼方法 来源于:VOGUE时尚网 这听上去是不是很像交友网站上的问题呢，在你选择适合的健身课程的时 候，你同样需要询问自己这样的问题，用来评估你的个性从而选择最适合的健 身项目。成功的健身关键在于它的持续性，如果你感觉到这项运动对你没有任 何帮助或者吸引力，那么想要坚持下来就更困难了。寻找一个有效的健身方法 ，就如同建立一段新的人际关系一样重要。日常锻炼与约会以及人际交往有相 似性，就如有最默契的朋友一样，也会有最适合你的运动项目。 幸好，如果选择了不适合的健身项目，负面因素比错误的约会少了很多。 一旦你了解到自己是什么样的人和自己真正需要的日常锻炼方法，那么与之匹 配的健身就会变得非常容易坚持。看看我们下面的4种类型，然后看看你到底属 于哪一种运动风格，想要健康和保持苗条好身材，so easy！ 选择A：肾上腺素的宠儿 你的人生格言是：没有付出，就没有收获。你精力旺盛，有很强的进取心 ，希望看到自己不断的进步。你乐于接受挑战，常常用身后追赶自己的同学、 同事们来激励自己更加努力。有时，你喜欢放声大叫，随着音乐的律动点头 ，甚至时不时举手击掌。即使你并不是这样的人，但你会很喜欢看他人做出以 上的这些举动。 最适合的运动类型 如果以上描述的就是你，那么最适合你的就是能提供训练场地的循环训练 或体能训练的小型专业健身房，比如初级芭蕾舞训练或是自由搏击等。如果你 喜欢流行，追求细节，那么小型专业健身房是最好的选择。 选择A ：自我激励型学生 你不需要太多注意，你希望完全消失在背景中。你并没有太强的进取心 ，但你十分看重训练方法、效果和实用性。 最适合的运动类型 如果你是这样的人，应该选择能提供私人教练，拥有跑步机、脚踏车，或 者开办有瑜伽或普拉提这类课程的大型团体性的健身中心，大型健身中心都拥 有你需要的所有健身项目。 选项C：喜爱大自然的人 你没办法在跑步机上面对着一面墙跑步——那还需要把什么健身卡呢？你 喜爱室外运动，那么就将运动场搬到大自然中吧。 最适合的运动类型 如果你是这样的人，可以尝试一下慢跑、游泳、登山和自行车这类运动项 目。甚至还可以参加马拉松比赛或是进行相应的训练！穿上一双登山鞋，走下 车，让它沾满尘土吧。 选项D：寻找你的相反面 最后，我们都知道性格迥异的两类人反而会互相吸引这个道理。在决定最 适合自己的健身项目时，这个法则同样适用。 最适合的运动类型 如果你的日常生活很忙碌，要面对很多客户，压力又很大，可以考虑选择 瑜伽来调节平和情绪。同样的，如果你一整天都要坐在办公桌前很少与别人交 流互动，可以考虑如有氧健身操这类比较耗费精力的团体课程来释放能量。 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 梳个新的发髻去迎接新年吧 02、 教你如何阻止眼周细纹变皱纹 03、 2017年 派对季的时髦少女都穿它 04、 加热头发不一定会毁发质 05、 五招！告别雾霾天过敏粗糙肤 06、 如何判断粉底适不适合自己 07、 这些经典影视角色 让短发变成我们的向往