警棍操精编版课件.ppt

15.棍把挑击。 动作过程：双手持棍，随着身体由右弓步转换成左弓步，将棍把端弧线向前上方挑击，两眼注视前方。 16.双手持棍劈击。 动作过程：双手持棍，随着身体由左弓步转换成右弓步，完成右斜下劈击的动作，两眼注视前方。 动作要点：双手紧握棍，借助拧腰转体之力将警棍向右下挥劈，力达棍身前段。 动作用途：主要用于从上向下攻击对方的背部、手臂及大腿等部位。 收势 身体重心前移，收回右腿并向左腿靠拢，成立正姿势，双手在胸腹前斜向握棍，两眼平视前方。 格斗姿势 动作过程：预备姿势站立，右脚向后撤一步，两脚间距一脚半宽，左脚不动，两腿微屈；身体侧转约45度，侧向正前方，重心略偏与右腿，两眼注视前方。同时右手持棍，下垂放置于右腿侧，左手成掌置于胸前，上动不停，右侧手臂屈肘上提、夹臂，将棍架于右臂上，棍把指向前方。右手成掌向前方自然推出，掌心朝侧方，大小臂弯曲约90度，成格斗姿势。 动作要点：左掌与鼻同高，微收下额，含胸、沉肩。 * * * * * 5 4 3 2 1 一、动作名称 警棍操是警棍技术主要基本动作的单人综合练习，它由16组动作组成。此套警棍操可以为单人综合练习或集体练习之用。 1、格斗姿势 2、滑步左右劈击 3、滑步戳击 4、单手持棍格挡 5、搂抓反手劈击 6、双手持棍左右格挡 7、格挡缠头劈击 8、棍把戳击 9、退步缠头格挡左右劈