自控力读书的笔记.docVIP

下载本文档

4
0
约1.21万字
约 13页
2019-05-09 发布于四川
举报
版权申诉

自控力读书的笔记.doc

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

一、总体笔记：?　　　　　1.自控力其含义是：控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。其本质是：两个自我的较量，一个自我短视、及时行乐；另一个自我长远、深谋远虑。因而，自控力是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。?　　　　　?　　　　　2.对于意志力的认识：?　　　　　1）意志力也是有代价的，试图控制一切是代价高昂的；?　　　　　2）意志力是人的本能，要学会利用自己的本能，而非反抗自己的本能。；?　　　　　3）意志力的前提是自知之明；?　　　　　4）意志力不仅和心理有关，也和生理有关；?　　　　　5）自控消耗能量，能量又削弱意志力；?　　　　　6）我们