辟谷七天的心得.docxVIP

辟谷七天的心得 　　第一次辟谷七天　　XX年10月21日星期四辟谷第一天　　早饭吃了半个香蕉，下午吃了一个桃子。　　由于早饭没吃，排便量很少。　　喝水今天喝的是白开水加蜂蜜。　　上午意念了一盘鹅肝酱的点心，吃的跟真的似的，然后采了会儿太阳，咬了它两口吃掉。下午意念了一块儿驴肉大饼。　　晚上采了一会儿月亮。　　正常练功。　　正常出门。　　力量练习暂停，仰卧起坐减量。　　下午和晚上的时候感觉有点发虚、发慌，上楼不知谁家做水煮肉片，真想砸他家玻璃。体重没有变化。9点左右静心一个小时后，症状基本消失，感觉能量开始活跃。　　XX年10月22日星期五辟谷第二天　　早上感觉不错，没有太强的进食欲望，但还是吃了一根香蕉。　　少量排便　　正常喝水，加蜂蜜。　　上午晒了十分钟太阳。　　下午吃了一个不到鸡蛋大小的桃子。　　吞津服气，想起来就做两下。　　正常练功，外出。　　做完六十个仰卧起坐的时候，没有心慌的感觉，本想往一百做，但放弃了。　　二十几个俯卧撑，感觉开始有点发虚，就此打住。　　晚上家人吃饺子，我一冲动，就又吃了一个鸡蛋大小的小桃子，吃完以后撑得不行。有点后悔。天黑之后开始改喝矿泉水。　　今天对食物的欲望明显减淡，不适的感觉也基本消失，饥饿感出现过两次，稍稍静心采一会儿气，或者吞津几口就能解决。　　睡前排打功继续，稍显疲惫，睡前仰卧起坐取消。