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意志力演讲稿 　　篇一：国旗下的讲话稿：意志力是可以锻炼和增强的　　国旗下的讲话稿：意志力是可以锻炼和增强的　　老师们、同学们：大家早上好。　　俗话说：“一年之计在于春”。 春天是那么美好，处处充满生机，处处孕育着希望。对我们同学，特别是高三同学来讲，春天是我们刻苦攻读、努力拼博的季节。刚才同学讲了我们要加强锻炼，增强体质，下面我要跟大家谈一谈意志力。 我们每个人都有自己的理想，每个人心中都渴望着成功。然而前进的道路不可能是一帆风顺的，在我们学习生活的道路中总会遇到种种困难，这时，你是选择畏缩退避还是勇往直前呢？有的同学面对繁重的作业逃避了；有的同学面对枯燥知识的记忆厌烦了；有的同学面对繁难的习题退缩了。但是也有很多的同学没有逃避，勇往直前。让他们最终走下去的法宝是什么呢？那就是他们有坚强的意志力！　　意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。通俗点儿说，就是能不能管住自己，抵制各种诱惑、癖好、干扰和拖延，做应该做的事情。比如，意志力让你抛开被窝的温暖，迎着冬日的阳光来到校园；让你上课能集中思想，聆听老师的教诲；让你能刻苦钻研，攻克一道又一道的难题。研究证明那些更具意志力的学生在学习成绩上占绝对优势。 科学研究表明，意志力是可以锻炼和增强的。　　1. 从小事做起。可以先设定一些小的目标，坚持完成，锻炼了意志力肌肉后，信心会更强，再挑战更大的目标。循序渐　　进，成功的几率就更大。如同跑步一样，今天顺着跑道跑了五圈，明后天就可能跑六圈，日复一日，后来跑个八圈十圈也就轻松愉快。有同学希望做到连续三个月高效率的学习，我建议先连续坚持两周试试。两周听上去比三个月更容易实现，会减轻你的思想压力。坚持两周，再坚持两周，再坚持一个月，连续几个疗程，加起来不就是三个月了嘛。　　2. 坚持体育锻炼。体育锻炼对意志力的效果是立竿见影的。它不仅能缓解普通的日常压力，还能抵抗抑郁。科学家认为，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强意志力。“绿色锻炼”指的是任何能让你走到室外、回到大自然怀抱中的活动。短时间的锻炼可能比长时间的锻炼更能改善你的心情。你不一定要大汗淋漓、精疲力竭。低强度的锻炼，如散步，比高强度的训练有更明显的短期效果。　　3.能够延迟享乐。有人说，成功很简单，就分两步，第一步是开始，第二步是坚持。坚持靠什么，就靠意志力了。意志力也可以理解为：平衡当下快乐和未来收益的能力。如果缺乏意志力，不能控制当下的小爽，即时行乐，就透支了未来收益，享受不到更长久的大爽了。心理学上著名的“棉花糖试验”表明，能够自制，不吃第一块棉花糖，等到第二块棉花糖奖励的孩子，长大后无论在事业上，还是在人际关系上，都要优于不能等待的孩子。拥有坚强的意志力，能够延迟享乐，是成功的重要因素。　　篇二：学生励志演讲稿：学陈实 强意志　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：　　大家好。　　我演讲的题目是：学陈实 强意志 。　　我们人生中充满了各种各样的挫折与挑战，面对这些挫折与挑战，不同的态度会造成不同的结果。　　张海迪就是一个有力的证明。她身患高位截瘫，而她在病床上，用镜子反射来看书，最后张海迪以惊人的毅力学会了4国外语，并成功的翻译了16本海外著作。这样的意志不得不让人赞叹。　　而如今有一位学生他也坦然的面对了所有的挫折，他叫陈实，是我校初三宏志班的一名宏志生，在他出生没多久，父亲就患上了重大疾病，家里为了挽救父亲，花光了所有的积蓄，生命保住了，可父亲落下了残疾。几年后，父亲病情加重，瘫痪在床，生活不能自理，家庭困难重重。母亲这时失去了生活的希望，在他七岁时离家出走，至今都不知道在哪里。不幸的事接踵而至，和他相依为命的父亲也于XX年最终撒手人寰，一声不吭地悄然离世了。今年3月无情的厄运又再一次降临到了这个学子的身上--------他不幸患上了“强直性脊柱炎”，这是一种不死的癌症。面对人生的沉重打击，面对家徒四壁的生活境况，陈实依然挑起了生活的重担，照顾年迈的爷爷奶奶。在残酷的现实面前，坚强的陈实并没有被吓到，他赶走了忧伤，选择了坚强，用自己的汗水书写了人生绚丽的篇章。生活的磨练让他有足够的意志去面对、去迎接、去挑战、去超越。　　坚强的毅力无往而不胜。任何一个有着坚强毅力的人，都不会光想而不做，不会被困难和挫折吓倒。　　如今，有些同学在挫折面前唯唯诺诺，不敢正视挫折，更有一些同学面对一些小挫折就哭爹喊娘，抱怨声连天，甘愿消极沉沦，不敢去面对挫折，打败挫折。既浪费了宝贵的青春年华又得不到难得的锻炼机会，要知道这是一种无形的损失。　　亲爱的同学们，如果一个人缺乏意志力，那么，即使他生活的条件再好，天资禀赋再高，也只是一事无成，历史上的江淹，就给了我们一个最真实的例子。历史总会出现惊人的相似之处，发现笑气的戴维到了后半生也是碌