刘逢军养生文集.docVIP

中医 养生 保健 调养 论集一、 谈谈酒的药性二、 时辰与养生 子午流注三、 饮食起居与养生四、 养生 100 条五、 养生论六、 调肝 专论七、 从中医养生 看 现代常见病八、 春季养生九、 手心寒凉之症 2009 年 5 月 15 日 10:59:12 谈谈 酒的药性 今年公历 12 月 7 日（农历十一月初十）凌晨 2 点零 2 分进入大雪节气。太阳视运动到达黄经 255 度。 大雪是相对小雪而言，说明空气中的寒冷和湿度加大。在大雪到冬至的 15 天内，天地之间的气仍然较虚，养生的主题是温补。主食应以精白面为主，面做的油饼、油条、烙饼等煎烤之物更加补气。蔬菜可以选择辣椒、葱蒜、韭菜、葱头之类偏温热的食物。暂时慎食萝卜、香蕉类寒凉之物，体弱气虚者则应忌吃。有喝酒习惯的人，可适量喝些白酒、黄酒，饮用前一定要加热。 酒为百药之首，说的是酒在中药里排第一位。既然酒有药性，就要慎重地饮用。从现在起至公历 2009 年 1 月 20 日大寒之前这段时间，人肝气不足，可适量饮用被称为“大阳之物”的酒以补充阳气。喝酒尽量在晚上。酒对应八卦中的坎卦，坎应肾，酉时是肾经最旺，肾主藏，藏精气。晚上饮酒适量地配合养生调理则效果更佳：手指凉、气短者可用酒配合补元气；后背凉者用酒配合温补肾阳；腹胀而便稀不爽者可用酒配合健脾；眼干涩者用酒配合养肝阴。凡面红或绛及脾气急躁者不宜饮酒，如有应酬必须喝酒时，可用