体育保健学复习资料.docVIP

一、 名词解释 1． 体育保健学：体育保健学是研究人体在运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用学科它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科 2． 健康：健康不仅仅是指没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3． 身体健康：指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态 5． 营养：人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程 6．营养素：只能在体内消化吸收，具有热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质 7． 宏量营养素：由蛋白质、脂类、碳水化合物组成的营养素 8． 维生素：维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物 9．能量：是人体维持生命活动所需要的热能 10 ．热效应：指进食后数小时内发生的超过 RMR 的能量消耗，又称食物的特殊动力作用 11 ．体格检查：运用眼、受手、耳、鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法 12 ．运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象 13 ．自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析 14 ．兴奋剂：将任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内已达到提高运动能力的目的的物质 15 ．过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病之一 16 ．运动应激综合征：致运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱的或病理现象 17 ．晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式 18 ．贫血：指外周血液在单位体积中的血红蛋白浓度、红细胞计数和或红细胞比积低于正常最低值 19 ．肌肉痉挛：俗称抽筋，使肌肉发生发生不自主的的强制收缩所显示出的一种现象 20 ．运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤 21 ．开放性软组织损伤：受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出 22 ．闭合性软组织损伤：局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的损伤 23 ．运动损伤的急救：在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中的一个非常重要的环节 24 ．休克：人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合症 25 ．按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法的 26 ．运动按摩：是在体育运动中利用专门按摩手法作用于人体，以提高人体机能、消除疲劳和防治运动性伤病的一种自然物理疗法 27 ．骨折：是骨与骨小梁的连续性发生断裂 28 ．基础代谢：是维持生命最基本的活动状态 29、阿是穴：在机体中出现压痛点，也成为穴位，因无固定位置，所以称为. 30、合理营养：就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需 要保持平衡。 31、急救：是指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。 二、填空 1 ．体育保健学的内容：体育卫生、医务监督、运动创伤与防治、医疗体育 2 ． 1928 年，国际医学运动医疗联合会成立； 1978 年，中国运动医学协会成立 3 ．健康的分类；身体健康、心理健康、社会适应健康 4．运动建筑设备的一般要求：基地的选择击落座方向、采光与照明、通风、采暖与降温 5．游泳馆的安排顺序：更衣室、存衣室、厕所、准备活动室、淋浴室、涉水室、游泳池 6．蛋白质的功能：维持细胞组织的生长、更新和修补；参与多种重要的生理活动；氧化供能 7 ．七大营养物质：蛋白质、脂质、糖、无机盐、维生素、水、核酸 8 ．体格发育一般特点： 9 岁时女生进入快速增长阶段，男生处于匀速增长阶段， 10 岁时女生身