多数老人更注重身体健康其实很多疾病都与心理健康密不可分.PPT

* （資料來自網路） 對待健康，多數老人更注重身體健康。其實很多疾病都與心理健康密不可分。如果老人學會心理調節，提高自我心理應對能力，在預防病從口入時，還要預防病從“心”入。在健身的同時，還要注意健心。學學自我放鬆術，則會讓自己更健康。其實，健心有時比健身還要重要。 會做三件事－－會關門、會計算、會放棄 人一輩有幾天？我的回答是“三天”！即昨天，今天和明天。三天中那一天最重要？我的回答是“今天最重要”！ 把每一個今天過好，就一輩子過得好！要想過好今天，首先是“會關門”，把通往昨天的後門和通往明天的前都關緊了，人一下子就輕鬆了。 其次是“會計算”，一是要學會計算幸福。有人習慣口袋裡放小本子，本上記的全是困難和問題，從來沒有記過幸福。 二是要學會計算自己做對的事。有些人都退休了好幾年了，可是退休前跟同事吵過的一架至今還記一清二楚，增加了許多煩惱，有必要嗎？ 最後是“會放棄”，請牢記先捨後得，拾了才會得！ 學說三句話－－“算了”、“不要緊”、“會過去的” “算了”，錢包被偷了，算了；骨頭摔斷了，算了。對於既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。 “不要緊”，不管發生什麼事，一定要學會說“不畏緊”。要心胸豁達，樂觀處事。 “會過去的”，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》，別憂愁，別煩惱，一切都會過去的。自然界是這樣，我們的生活也是這樣。 學會三方法——三樂法、三不要法、