一年级上册道德与法治优质课件－10《吃饭有讲究》 _人教（新版） .ppt

精心整理 小朋友们， 今天你们吃早餐了吗？ 吃饭有讲究 快乐 自助 餐厅 文明公约 饭前要洗手， 不大声说话， 不浪费食物， 不互相争抢 汤水 蔬菜水果 主食 鱼肉蛋 豆制品 豆制品 鱼肉蛋 汤水 蔬菜水果 主食 汤水 蔬菜水果 主食 鱼肉蛋 豆制品 豆制品 鱼肉蛋 汤水 蔬菜水果 主食 主食是每天、 每顿饭都要吃的， 是为我们人体提 供能量的。 鱼肉蛋类主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，是让身体生长、发育。 蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；，调节人体的生理功能。 豆制品含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。 汤水也是人体必须的，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。 如果我们偏食挑食，会怎样？ 还会引起各种疾病，如缺铁性贫血、各种维生素缺乏症、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等等。所以为了我们的健康，一定要会吃，吃的合理，做到荤素搭配，样样都吃。这样减少疾病，促进健康。 主 食 五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。 鱼、肉、蛋 鱼肉蛋，营养高， 能为头脑来帮忙。 蔬菜水果 蔬菜水果不能少， 抵抗力强身体好。 豆制品 牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。 饮食健康歌 牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。 蔬菜水果不能少， 抵抗力强身体好。 鱼肉蛋，营养高， 能为头脑来帮忙。 五谷杂粮要吃饱， 提供能量精神好。 我午餐想吃！ 我要合理午餐！ 快 乐 宝 贝 餐 厅 菜 谱 Kuai le bao bei can ting cai pu 1 2 3 5 4 7 6 9 8 11 10 13 12 15 14 17 16 18 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 31 30 29 32 想一想 通过本节课的学习，你知道了什么？ 精心整理