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为身心减压 做健康女性 一、压力偏爱白领女性 与男性白领相比，女性的情况更严重，就压力来说，95%的女性都在不同程度地承受着各种压力。其中认为自己压力很大的占15%，认为压力比较大的占44%，认为压力一般的占36%，只有5%的女性表示没有什么压力。 女性，有其容易心理失调的女性特殊心理原因 1、情绪体验强度大，时间长 2、容易忧虑和焦虑 3、敏感、疑心 二、白领女性的压力从何来 1、慢性疲劳综合征 3、时髦生活综合症 5、疯狂购物综合症 7、肌肉饥饿症 2、心理不平衡 4、夜生活综合症 6、光源空调综合症 三、认识压力 压力本身并不可怕，过分专注于压力，在压力面前乱了方寸才是最可怕的 压力到底是什么呢？ 压力是人的一种适应性行为，从这个角度说，压力对我们人的生存是有好处的。但现在的情况是，普遍地听到人们都在抱怨压力，为什么一个对人有好处的适应性行为会让我们人主观上对其怀有抱怨呢？有两个方面的原因: 第二个原因，其实抱怨压力本身就是对压力的宣泄释放，这本身也是我们的神经系统缓解压力的一个途径，而且是一个很有效的途径。 生活需要伴侣，需要沟通，快乐和痛苦都要有人分享 压力的负面作用的演变有一个过程，也就是说，从心理压力的不断增加到最后不能承受而患病，称为适应性综合症，一般要经过三个阶段： 第一是惊恐阶段 压力是人类生活的自然产物，