藏医药基础理论体系资料.pptVIP

藏医保健养生文化简介 辽阔的青藏高原，广达260万平方公里，高山绵亘，雪山皑皑，江河条条，湖泊星布，草原茵茵，牛羊成群，村落散布，高寒缺氧。奇特的藏医药就在这神奇美丽的大地上产生、形成、发展，为人民的健康发挥着防病治病、保健养生的作用。 1、保健养生的目的要求 保健养生人人都追求，具有普遍性；就不同的地域、不同的人群、不同生活方式而言具有其特殊性。藏医中多谈的是雪域高原的保健养生。这里主要谈谈普遍性的保健养生。 （1）维护人体机能三因的和合平衡 （2）明确保健养生的目的 2、日常的保健养生 藏医的保健养生，包括日常的保健养生、季节性的保健养生、临时性的保健养生等。这里主要谈谈日常的保健养生。 3、身语意的综合保健养生 身、语、意的保健养生，内容非常广泛。 身之保健：坚持适当的锻炼、防止伤损、防止诱发疾病的外缘等。包括头脑的保健、五官七窍的保健、五脏六腑的保健、脉络血液的保健、骨骼关节的保健、肌肉皮肤的保健、三秽的保健等。 语之保健：主要是声嗓咽喉的保健。 意之保健：主要是思维情感的保健。 日常要注重身、语、意的综合保健养生。即做到“身语意不要过度劳累”。 （1）头脑的保健 头脑的保健用药 （2）脖颈的保健 （3）咽喉的保健 咽喉的保健用药 藏医中一般内服沙蒿独味汤，或者内服四味船形乌