大学体育理论考试复习纲要.docVIP

体育基础理论复习题 1．体育的概念（见第4页） 2．体育的本质功能（见第5~6页） 教育功能，健身功能，娱乐功能 3．高等学校体育的目的与任务（见第10页） 4．实现学校体育目的的途径（见第10页） （1）体育课，体育课分理论课和实践课。 （2）课外体育活动 （3）课余体育训练与体育竞赛 5．人体基本生理指标（血糖、甘油三酯、血压等）及其医务监督作用 葡萄糖正常值范围：3.90—6.10 mmol/L； 甘油三酯正常范围：0.56—1.69 mmol/L； 血压90~120/60~90mmHg。 6．肌肉收缩的基本形式及其例证分析 7．呼吸的基本方式及合理运用 运动时合理呼吸方法： （1）在周期性的运动中，有节奏的呼吸；在非周期的运动中，配合动作进行呼吸； （2）加深呼吸的深度，适当的增加呼吸频率； （3）口鼻并用，减少呼吸道阻力； （4）合理运用憋气 8．影响肌肉收缩力量的因素 9．体育锻炼的基本原则 （1）自觉积极性原则、（2）因人制宜原则、（3）适量运动负荷原则、（4）循序渐进原则、（5）持之以恒原则、（6）全面性原则 10．有氧耐力练习方法；力量练习方法；制定锻炼计划 11．准备活动的意义： 12．运动负荷 见18~19页。负荷量指运动强度、运动时间、运动之间间隔的时间、练习的次数和组数。 13．动作技能形成的基本过程（举例分析）（见第22页） （1）泛化过程 （2）