七年级50米跑教案.doc

50米快速跑教案 教材 50米快速跑 重点 起跑、起跑后的加速，快跑的动作要求 难点 起跑的反应速度、上下肢的协调配合 教 学 目 标 认知目标：学生初步掌握50米快速跑动作要领，逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 技能目标: 发展速度素质，提高快速跑能力。 情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 准 备 部 分 一 常规 二、徒手操 体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳 10` ` 队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 学生听清要求和规则。 认真练习动作到位。 8*8拍 体育委员领操 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 基 本 部 分 结束部分 一、快速跑 一 整理 放松 二 小结 1、学生按老师要求，会议站立式起跑的动作，并做动作 2、50米快速跑 （1）、讲解示范途中跑要领 重点讲明摆臂姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。 （2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。 （3）、50米 快速跑 A连锁反应跑 B超前跑 C让距追逐跑 一、领做放松练习 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 30’ 5’ ` 学生练习图： 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 若干次 练习中不断提示学生注意摆臂的姿势。 反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。 反复进行高抬腿和后蹬跑练习。 加强腿部力量和髋关节灵活性练习。 实 施 情 况 记 载 班级 预计 负荷 练习 平均 密度35 % 心率148次/分 日期 学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。 场 地 器 材 100米跑道