变速跑教案设计.docVIP

PAGE PAGE 10 课题： 变速跑 备课人：联盟学校 陈小龙 教学内容 站立式起跑：变速跑 教学目标 1、通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿势。 2、使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。 3、提高学生的心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量。 4、培养学生的吃苦耐劳精神。 教学重点 变速跑的方法。 教学难点 臂和腿的摆、蹬的配合 教学准备 100米运动场，录音机1个。 课时安排 一课时 教 学 过 程 二 次 备 课 开始部分 体育委员整队、检查人数、师生问好，安排见习生。 2分钟 以四列横队集合,集合做到快、