如何预防紫外线伤害.pptVIP

如何預防紫外線傷害 認識紫外線 UVA 320-400 nm 佔地表UV的98.9% 傷害力較弱 可穿透臭氧層 UVB 280-320 nm 佔地表UV的1.1% 傷害力較強 多數為平流層臭氧所吸收，因臭氧成遭破壞而增加 紫外線對皮膚的影響 UVA 達皮膚真皮層損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管，造成肌膚老化、變黑、失去彈性。 UVB 短時間造成皮膚變黑、曬傷，長期更會造成皮膚癌。 紫外線指數(UVI) 中午(約11:30~12:30)陽光最強的一個小時中，使皮膚致紅的紫外線到達地面單位面積累積的輻射量之數值，單位為百焦耳/平方公尺。 全方位防曬措施 全身性陽光防護 物理性防護 防曬乳液、乳霜 抗氧化劑 全身性的陽光防護 每天2-3克左旋維他命C和1-2克的維他命E，會使皮膚的最低致紅劑量上升。 Polypodium leucotomos b類胡蘿蔔素 物理性防曬 衣物是一種極佳的防曬方法 決定衣物的防曬能力取決於衣物編織的僅密度 純棉與聚酯棉衣物有相同的防曬能力 深色衣物有較佳的防曬效果 當衣物弄濕時防曬效果差 物理性防曬 帽緣小於2.5公分只能對鼻子提供約SPF1.5的防護 帽緣2.5-7.5公分的帽子(鼻子SPF3, 臉頰和脖子SPF 2) 帽緣284m67.5公分的帽子(鼻子SPF7, 臉頰 SPF3和脖子SPF 5) 地表對陽光的反射能力 雪85% 沙17% 水5%