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洪均生著《陈式太极拳实用拳法》精要 习练体悟、思辨剖析 眼法 眼，是传达意志、指挥全身因敌变化的器官，又是负责观察敌情和地形以便能进攻退守的器官，眼有顾、盼之分，有点、面、虚、实的变化，顾是眼视力的集中点，为实，盼是除集中点外视力所及范围的面，为虚。陈式拳每个式子都有一定的主要方向，即是当未动步前，以出步的方向为主；出步方向定后，则以手的最后攻击目标为准，因此眼的方向和身法步法一致的为顺，眼的方向与身体旋转和手法变化过程中的方向相反者为逆。腿与足是服从眼的指挥而因敌变化，以转换进退的 手法 手部自转分为顺逆两种，凡大指向外翻转将掌心转向上，则为顺缠，小指向外翻转将掌心转向下，则为逆缠。手与臂部的配合着向左右、前后、上下旋转，则为公转。公转分正旋和反旋两种，右手沿顺时针转圈为正旋，逆时针转圈为反旋，左手则相反。人的动静开合，连初生的娃娃都会，同时也自然会自转和公转，这是人的本能。至于开合、曲伸的无过、不及，就必须通过学与练，才能做得十分恰当。 在太极拳各流派中，洪传陈式太极拳的手法有其独特的风格，一是讲究手型的正确，一般只用螺旋掌，也叫瓦拢掌，腕部没有折叠动作，中指尖要求高于肘窝，大指外展，小指内勾，劳宫内含，根合稍开，中指领劲。二是洪均生先生强调自转和公转是人的本能，并不是说原来没有这个规律，关键是自转和公转的配合的无过不及。但大多数练习者却忽视了这一点，而专