场上常见的运动伤害.docVIP

場上常見的運動傷害 ?1、跟腱炎 緊急措施：受傷者首先要立即停止任何活動，讓受傷的部位休息，再用冰袋覆蓋於患處，進行冰敷，減低急性發炎及腫痛。其後，可以使用合適的止痛膏或藥油塗在患處上減輕痛楚及消腫，包紮醫療繃帶。 2、跟腱斷裂 緊急措施：快速用冰水冷卻?固定踝關節?抬高患肢?48小時內求助醫生。 3、腰痛 緊急措施：終止比賽?熱敷疼痛部位?找醫生。 4、網球肘 因為重覆的搬運會造成手肘肌肉過度使用，產生肘關節外側的肌腱發炎疼痛，即是俗稱的「網球肘」 緊急措施：停止比賽，網球肘症狀發生的初為急性期，前24個小時內要冰敷；發生48小時後可考慮熱敷，要立即停止會引發疼痛的姿勢及工作；依症狀的輕重，