肌肉收缩时动员的肌纤维数量.PPT

運動員的身體素質 身體素質 概念︰人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力 。 身體素質是人體各器官系統的功能在肌肉工作中的綜合反映。 第一節 力量素質 一、決定肌肉力量的生物學因素 1．肌纖維的橫斷面積肌力與肌肉橫斷面積成正比。 運動訓練引起肌肉橫斷面積增加的原因︰ 2．肌纖維類型和運動單位 肌纖維類型與肌力關係︰ 快肌纖維%越高肌力越大 運動單位︰ 3．肌肉收縮時動員的肌纖維數量 水準低者︰60%～ 70%肌纖維參與活動 水準高者︰80%～90%肌纖維參與活動 慢肌運動單位神經元的興奮性較高。 快肌運動單位神經元的興奮性較低。 4．肌纖維收縮時的初長度 大於最適初長時，粗、細肌絲重疊↓，肌縮速度、幅度和張力↓； 小於最適初長時，粗、細肌絲重疊↓，肌縮速度、幅度和張力雖然↑，但不如最適初長時。 5．神經系統的機能狀態 協調各肌群活動 提升中樞興奮程度 增加肌肉同步興奮收縮的運動單位數量來提升肌肉最大肌力。 6．年齡與性別 20-30歲時達最大 青春發育期前︰男肌力女肌力(不顯著) 青春發育期後︰男肌力女肌力(顯著） 原因︰雄性激素 男子經常參加一些能發展力量和爆發力的體育活動 7．體重 體重大→絕對力量較大 體重較輕→相對力量較大 體重的增加→絕對力量直線增加，相對力量下降 肌糖原和肌紅蛋白含量和毛細血管分佈密度也會影響肌