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幼兒常見運動傷害之 預防與處理 講員：林晉利 老師 運動傷害的預防 事前的健康篩選(健康調查表) 運動器材與設備的檢查 運動安全的教育 現場秩序的控管 正確的運動流程(熱身、緩和運動) 緊急事故的處理計劃 鄰近醫療單位的資料 (電話、住址及提供的醫療服務) 急救箱的準備(一般) 現場醫護站的設立(大型活動) 動線的規劃 正確的處理流程 常見傷害的處理 開放性傷害 止血法 傷口的處理 穿刺傷 流鼻血 口腔傷害 閉鎖性傷害 肌肉拉傷 韌帶扭傷 挫傷 脫臼 閉鎖性骨折 肌肉拉傷 韌帶扭傷 挫傷 脫臼 脫臼 脫臼 骨折 骨折 骨折 8字肩帶 韌帶斷裂 前臂骨折 急性傷害處理---PRICE 1.Protect(保護)： 防止進一步傷害 2.Rest(休息)： 減少血液循環的速度、防止進一步傷害 3.Ice(冰敷)： 減少疼痛(打破疼痛循環)降低代謝率 4.Compression(壓迫)： 減少組織液及血液滲出 5.Elevation(抬高)： 減少組織液滲出 冰敷的方式 時間：15~20分鐘(塑膠袋內加少許的水) 循環：15-休息-15-休息-15-休息-15 冰敷的禁忌 ◎對冰過敏 ◎表淺神經部位(尺、腓總、股) ◎神經密集處 一般急症 氣喘 過度換氣 癲癇 昏倒 休克 糖尿病 異物梗塞 呼吸、心跳停止 熱中暑 熱衰竭 氣喘 癲癇 昏倒 休克 糖尿病 異物梗塞 熱中暑 熱衰竭 * * 個人健康篩選表 運動安全的教育 事故發生的原因 1.知識不足 2.不當的態度與習慣 3.不安全的行為 4.不熟練的技巧 5.環境中潛伏的危險 開放性傷害 閉鎖性傷害 一般急症 骨折
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