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.. 中国青少年健康教育核心信息 （2018版） 　　一、养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。?　　二、合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或近视矫治。?　　三、保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。?　　四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告。?　　五、烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。?　　六、增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。?　　七、掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。?　　八、毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。?　　九、掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。? 中国青少年健康教育核心信息释义 （2018版）? 养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。?　　（一）养成健康文明的生活方式，可有效防范近视、超重与肥胖、伤害、网络成瘾等常见