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徒步返教指南徒步返教指南力量像太空人一任教指南目生行徒手腿深蹲和俯提高上身和下肢的肌肉和骨骼力量在任日中此次身中察到的力量提升情介太空行可能致太空人肌肉萎和骨密度降低研究人正在努力攻克一行任如果身生化太空人是一巨大的身受或羸弱的成法行自己行的任也自己和的其他太空人造成困所有成必保持最佳身保利完成任太空人在探索月球和火星表面必保持肌肉和骨骼健他在行任期必能行抬曲建造移或是重等活月球和火星都具足的重力因此太空人可以在月球和火星上保持肌肉和骨骼力量保完成任若成不小心跌倒肌肉和骨骼的健程度定了成是可以立
徒步返艙 – 教師指南 PAGE 2/6
徒步返艙 – 教師指南 PAGE 1/6
機組力量訓練
「像太空人一樣訓練」 NASA任務講義——教師指南
學習目標
學生
進行徒手雙腿深蹲和俯臥撐，提高上身和下肢的肌肉和骨骼力量。
在「任務日記」中記錄此次身體訓練中觀察到的力量提升情況。
簡介
長時間太空飛行可能導致太空人肌肉萎縮和骨質密度降低，NASA 研究人員正在努力攻克這一難題。長時間執行任務時如果身體發生這兩種變化，對太空人來說是一種巨大的風險。身體受傷或羸弱的機組成員無法執行自己應當執行的任務，也會對自己和機組的其他太空人造成困擾。所有機組成員必須保持最佳身體狀況，確保順利完成
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