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判断题(请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分) 1、减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。 对 错 2、按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法。 对 错 3、心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。 对 错 4、当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。 对 错 5、发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限。 对 错 6、建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。 对 错 7、对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。 对 错 8、身体健康不仅指无病，而且还包括体能。 对 错 9、海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。 对 错 10、体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用。 对 错 11、香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。 对 错 12、抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷 。 对 错 13、体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段。 对 错 14、柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力。 对 错 15、体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 对 错 16、获得健康的 身体最重要的是：体育锻炼。 对 错 17、“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。 对 错 人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的。 对 错 19、在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热 。 对 错 20、生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的，它与健康有关。 对 错 1、短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。 对 错 2、体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理。 对 错 3、人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。 对 错 4、目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。 对 错 5、营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。 对 错 6、人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的。 对 错 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。 对 错 8、热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。 对 错 9、进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。 对 错 10、变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法。 对 错 11、很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。 对 错 12、要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。 对 错 13、古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响。 对 错 14、凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。 对 错 15、运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。 对 错 16、各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。 对 错 17、要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。 对 错 18、肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。 对 错 19、完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。 对 错 20、情绪健康的主要标志是情绪的乐观。 对 错 21、要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 对 错 22、在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。 对 错 23、社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。 对 错 24、人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。 对 错 25、蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。 对 错 26、对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。 对 错 27、我们在进行健康标准测试时的台阶测试是检测心肺功能适应能力。 对 错 28、一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。 对 错 29、体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 对 错 30、体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用。 对 错 31、剑由七个构成部分，分别是：剑刃、剑尖、剑脊、剑柄、护手、剑首、剑穗。 对 错 32、“神舒体静，内外相和”是太极剑的特点之一。 对 错 33、太极拳，