原地推铅球教学课件.pptVIP

原地推铅球教学 ───汤德生 教学内容 学习原地侧向推铅球技术 课的任务 一、? 使学生了解推铅球的基本知识 二、? 学习熟悉铅球的专门性练习 三、? 学习原地侧向推铅球的技术 教学重点、难点 铅球的基本知识，握法与放置，原地侧向推铅球技术。 原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术 教学方法 讲解法 示范法 练习法 预防与纠正法。 课的结构 开始部分（5分钟） 准备部分（10分钟） 基本部分（20分钟） 结束部分（5分钟） 开始部分 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本次课教学任务及要求。 4、安排见习生。 准备部分 1、沿直径为400m跑道慢跑2圈热身。 2、准备操五节（4×8拍） ①、头部运动 ②、膝关节运动 ③、腕踝关节运动 ④、腰部运动 ⑤、正、侧压腿 基本部分 动作要领 教学重点 学习原地侧向推铅球动作要领 1、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。 ? 2、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前。 3、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。 4、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。 5、出手后的制动（同原地推铅球）。 注意： ⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用 ⑵、注意安全练习 ?分组：两人一球，分开练习 教学重点 注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上方推出，拨就是最后出手时的拨球。 结束部分 1、放松活动（2×8拍） （1）上肢伸展加呼吸调整 （2）抖动大小臂肌肉 2、总结 3、收器材 4、师生再见 谢谢观赏