迟睡问题对本校初中学生的影响.PPTVIP

F.2B LS 專題研習 第一組 組員:陳樂生(1)張昇燾(4)麥正鋒(12)陳穎雪(19)鄭嘉慧(20) 關樂瑤(24) 人生最寶貴的是健康和生命,睡眠是每個人每天所必需的,睡眠是一個人健康的標誌。要有健康的身體,才能很好地學習,生活,工作和勞動。 抑制過程控制腦神經的業績 消除白天疲勞 促進新陳代謝 休整機體功能 積存新的能量 (1)消除疲勞,恢復體力 (2)保護大腦,提高腦力 (3)恢復體力,積蓄能量 (4)增強免疫力,康復機體 (5)促進發育,加快生長 (6)鞏固記憶,提高智力 不能集中 記憶差 疲憊 思想渙散 煩燥不安 探究青少年遲睡的成因及遲睡對青少年的影響。 問卷調查 新聞剪報 文獻分析 個案追蹤 年級: □中一 □中二 □中三 1. 你認為遲睡的定義是甚麼時間? □9:00-10:00 □ 10:01-11:00 □11:01-12:00 □12:01-01:00 □ 01:01後 2. 你平日甚麼時間睡覺?(星期一至五) □9:00-10:00 □ 10:01-11:00 □11:01-12:00 □12:01-01:00 □ 01:01後 3. 你最近三星期上課日平均睡眠時間是多少? □ 四小時 □ 五小時 □