中国地质大学羽毛球课程教案-任课老师秦-婷-课次8.docVIP

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2019-06-01 发布于四川
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课的任务改进提高正手发高远球、击高远球技术初步掌握杀球与接杀球技术提高学生综合运用技术和实践能力部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间准备部分 14分钟课堂常规 ⑴集合整队，报告出勤率； ⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求； ⑶安排见习生。 2．准备活动 ⑴慢跑（4圈） ⑵徒手操头部运动要求：动作到位，有弹性。扩胸运动要求：两手与肩平行体转运动要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。腹背运动要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。弓步压腿要求：前腿90度，后腿伸直。仆步压腿要求：降重心，脚尖蹦直。活动肩、膝、踝、腕关节