看谁先把石头丢进地上的凹洞中就算胜利.ppt

籃球這種運動是由加拿大人奈史密斯(Naismith)所發明的。 奈史密斯從小就對體育有很大的興趣，當他從麥克吉爾大學畢業之後，就到專門訓練神職人員的美國麻省春田學院當一個體育指導員，當時學院中的室內運動相當缺乏，只有少數的體育器材及一些體操活動，而在下雪的日子裡，學員們又無法從事室外的運動，所以時常因為無聊而顯得情緒低落，奈史密斯為了要讓大家打起精神，就想起了一個小時候常玩的團體遊戲： 兩隊共同爭奪一塊石頭，看誰先把石頭丟進地上的凹洞中就算勝利。 他以這個遊戲為基礎，以足球代替石頭，再將梨桶釘在運動場二樓兩端懸空且突出的走廊當作凹洞，並且參考美式、歐式足球和冰上曲棍球的規則，訂立了十三條遊戲規則。在一八九一年的聖誕節夕，籃球運動就這樣產生了。 投籃或上籃會因為有沒有腰力而造成掉球或是投不進籃框，而防守則會因有沒有腰力而讓人無法抓對時間點抄球跟蓋火鍋，所以腰力對於技術層面來說是非常重要的，原因很簡單，當技術上要求更高層次，如果沒有足夠的腰力作支撐，那就算你是喬丹本尊，那你也飛不起來；在一般的書籍或是影片中都沒有對腰力下註解是因為鍛練腰力已經是包含在重量訓練與體能訓練裡了，所以解釋的就很少，但是真正有在鑽研的人就不一樣，就我來說，我打籃球已經12年了，雖然沒有加入正式的球隊，但是對於籃球，我還是依就保持著熱愛一直在精進，同時在觀察著別人改善自己的技巧，我對於腰力的鍛練並沒有像你那樣的勤，但是對於腰力的運用我可是深有體會，因為不管在任何時間任何地點，只要有籃球場且有人在打，我一定會去看，甚至上場去挑，通常都輸少贏多，而關鍵都是在經驗、體力、腰力上，只要這三項之中有一項不夠水準，必定非輸不可，絕無二話。 ?? 麻省的冬天在十一月就開始下雪，室外運動不得不停止，但當時的室內運動只有體操與器械操，學員們覺的無聊而無精打采。有一天，春田大學體育系主任高力克博士找Naismith問說:學員們是因為沒有適當的運動才如此無精打采，所以你去動點腦筋，想一種能引起同學活動興趣的室內團體運動，讓大家快活起來。於是他想起小時候曾玩過一種叫「趕鴉子上架」，兩夥人用一個卵石，看誰能把卵石先丟進一個凹洞裡就算嬴，他以足球代替卵石，並從市場工人裝梨子的動作中啟發靈感。於是以梨桶釘在室內運動場兩端，二樓凸出懸空的走廊外緣，由於懸廊有十尺高，因此決定梨桶就訂在十尺高的地方。再以美式足球、歐式足球與冰上曲棍球的規則，擬定了遊戲規則共十三條。此時就在聖誕節假期前夕，也就是籃球運動是在一八九一年聖誕節假期前夕發明的。 ??? 就在聖誕節假期收假後的體育課上，Naismith將十八位學生分成兩隊，每隊九人。在Naismith原來的構想是每隊人數不拘，主要是能夠讓全部的學生參與活動即可，所以每隊上場球員最多允許四十名，最少三名。主要規則是把球丟進桶裡算得二分，防守者第二次犯規要下場禁足，直到對方進球後方可解禁再上場，．如果一隊犯規到第三次，則算對方得一分。值得注意是在最原始的規則中不允許球員運球或拍球，只允許傳球或擲球到某一點，然後擲球員跑過去接球。同時也沒有罰球的規定，罰球在一八九四年才納入規則。 比賽通則：比賽時間應包括四節：每節十分鐘。在第一節與第二節及第三節與第四節，中間休息時間為二分鐘。第二節賽完後第三節開始前，中間休息十分鐘。　 比賽開始：1、比賽應從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始；在每一節及每一延時賽開始時，也應執行同樣跳球程序。2、比賽開始時，一隊出場球員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘後，該隊仍不足五人時，則應判令該隊棄權，由對隊獲勝。　 球的狀態：遇下列情形，即成死球，當（1）投球合法中籃後（2）活球或繼續比賽時，一位職員鳴笛。（3）罰球時，球已確定不能中籃，而：A、罰球後又另有罰球。b、罰球之後附帶其他罰球。c、活球時，二十四秒信號響起。 麥可˙喬丹 誰能要求得分猶如探囊取物一般的喬丹少投籃？誰能說服喬丹改打後衛，替別人製造機會？大概只有公牛隊的教練菲爾˙傑克森辦得到。喬丹神跡的背後，就是以假克森籃球哲學為後盾。 喬丹的中距離跳投可以稱霸全世界。因為在他向上跳的同時，還能同時往左、往右或往後移開一大步，沒有人能賞他吃火鍋。剛進入NBA時的喬丹並不會這種神技，經常受到尼克隊或是活塞隊的壞孩子蓄意下手，連人帶球從空中擊落。為了閃避敵人的重傷害，喬丹就這麼磨出絕活。 * *