陈允斌教你生活补血妙法.doc

PAGE 2 - 来源：湖南卫视百科全说，陈允斌教你生活补血妙法　　引起血液问题的四种类型：血虚、血瘀、血寒、血热　　1、 血虚，补血，重点调脾　　 1） 症状：脸色发白，没有血色（唇色发白、舌头发白），夏天怕热（血液能调节身体热量），冬天怕冷，心悸（血养心），头晕，失眠　　 2） 方法：当归黄芪茶（黄芪补气当归补血，气血双补）　　 3） 用量：黄芪与当归5：1，一般体质 黄芪30g，当归6g，血虚 厉害可以加倍用量　　 4） 做法：三煎三煮法　　 a) 用冷水先泡一下黄芪　　 b) 将黄芪和当归煮开后再煮30分钟，倒出，然后再加水煮开再煮20分钟，倒出，再加水煮开再煮2